Чому ж пакетований чай може нашкодити?Перша причинаНі для кого не секрет, що для пакетованого чаю беруть сировину не найкращої якості. І не треба віри...

Фахівець зазначила, що зловживання цукром може призвести до серйозних наслідків для організму. При цьому організму потрібен не сам цукор, а глюкоза, я...

"Чи корисно це для здоров'я? Так. Ферментовані овочі містять клітковину та органічні кислоти. Вони стимулюють перистальтику кишечника, очищають його, ...

За словами лікаря, обмежувати себе постійно у ряді продуктів неправильно. Так, у свята можна дозволити собі і ковбасу, і жирне м'ясо, закуски з сала, ...

"Зазначу, що провокує не стільки кава, скільки її кількість. Якщо нею зловживати, то з'явиться почуття втоми, якщо випивати одну-дві чашки на день, то...

Кардіолог поділилася професійною думкою про те, що постійні обмеження та заборони не мають сенсу і навіть можуть шкодити, посилюючи напруження та невр...

Відмовитись варто від: доданого цукру, кухонної солі, рафінованих вуглеводів, насичених жирів.Споживання надто великої кількості солі може...

Пацієнти, які отримували суміш молока та меду, повідомляли про покращення якості сну порівняно з тими, хто отримував плацебо.Відмінності с...

Яєчня, яка готується без олії або з її мінімумом, разом зі шпинатом є одним із найкорисніших варіантів сніданку, стверджують експерти в галузі здорово...

Один із найпростіших способів упоратися з високим кров'яним тиском – щодня випивати склянку несоленого томатного соку. Дослідження показують, що томат...

Справа в тому, що кава може провокувати підвищення частоти скорочень серця, внаслідок чого серцевий м'яз виснажується.Крім того, кава спри...

Лікарі розповіли, що ця цілюща пряність має знеболювальну та протизапальну дію. Крім того, розмарин знижує ризик розвитку захворювань хронічного харак...

Однак захворювання може потурбувати і любителя таких ласощів, як шоколад, цитрусові, кава та алкоголь. Безумовно, варто обмежити вживання цих продукті...

"Дієта з високим вмістом насичених жирів і цукру може збільшити ризик захворювання очей. З іншого боку, здорова їжа, така як зелень та фрукти, може до...

Почати експерт рекомендує з лікувального голодування. Відмовитись від їжі потрібно на добу. Так, буде нелегко, але треба перемогти себе. Через 24 годи...

РибаКоулман радить включати до свого раціону не менше двох порцій риби на тиждень, повідомляє Live24. При цьому риба повинна бути жирною, наприклад із...

Кава знижує ризик інсульту на 21%"Нове дослідження від Європейського товариства кардіологів показало, що вживання від півчаки до трьох порцій кави на ...

За словами вчених, омега-3 є вкрай важливими для здоров'я мозку, тому найкращим продуктом для підтримки його роботи є жирна риба. До неї відносяться л...

"Чорнослив є джерелом калію, магнію, вітаміну К і поліфенолів, які, як було показано, підтримують здоров'я кісток, збільшуючи їхню мінеральну щільніст...

Більшість вчених та лікарів сходяться на думці, що сніданок є найважливішим прийомом їжі за день. Одне з досліджень, опубліковане в Japanese Journal o...

До них належать: - готові до вживання м’ясні або рибні консерви, консервовані овочі, фрукти, ягоди. Обов’язково подбайте про консервний ніж;- ба...

Вважається, що лосось як харчовий продукт дуже корисний для здоров'я, тому що це джерело жирних кислот Омега-3. Це твердження правильне, як для лосося...

Прогулянка після їжіЧисленні дослідження показують, що фізична активність позитивно впливає рівень цукру в крові. За даними Harvard Health, як силові ...

Борошно можна використовувати пшеничне або житнє. На останніх етапах можна додати льон, шрот/висівки, насіння, сушену зелень.Інгредієнт...

Жирна риба (тунець, форель, оселедець, сардини, скумбрія, лосось, тріска, сьомга). У ній багато омега-3 жирних кислот. Завдяки їм настрій покращується...

Готуйте вдома частіше. Близько 25% натрію надходить із ресторанної їжі. Згідно з одним дослідженням, страви в ресторані можуть містити більше половини...

Багато фахівців сходяться на думці, що велику роль у довголітті відіграє раціон харчування. Наприклад, відомо, що жителі так званої блакитної зони час...

Проте правильно приготовлену страву італійської кухні не тільки можна, а й потрібно їсти.Насамперед тісто: воно має бути із твердих сортів...

Тема харчових звичок герцогині Сассекської досі хвилює безліч користувачів. Дослідження, проведене BarBend, показало, що з усіх широко відомих королів...

В інтерв'ю виданню Express консультант із харчування Шона Уілкінсон розповіла, чому їх слід виключити при прийомі будь-яких медикаментів.