Джерелами вітаміну С можуть виступати спеціальні вітамінні комплекси, але краще буде отримувати необхідну норму вітаміну з натуральних продуктів.

 Експерти склали список "суперпродуктів", що сприяють схудненню шляхом активації обмінних процесів в організмі. Цей перелік включив десять найменувань...

Вони схожі на типові симптоми отруєння - це і нудота, блювота, метеоризм, головний біль і слабкість організму людини в цілому. А вина тут в тому, що у...

 Тому дуже важливо стежити за режимом харчування, щоб залишатися стрункими і здоровими. Правильне харчування Після трид...

Пропускати сніданок не рекомендується - це також призводить до набору ваги, млявості і зниження розумової активності. Пропускати не рекомендується, ал...

Що не можна робити відразу після їжі1. НІ: ПрогулянкиБагато хто з нас вважає, що після щільного прийому їжі корисно піти прогулятися, але це не зовсім...

Порушення ритму дняДеякі люди, яким доводиться працювати в нічний час доби, скаржаться на подразнення кишечник - у них починається "ведмежа" хвороба, ...

Червоний перецьЯк відомо, вітамін C необхідний для активізації імунної системи. І в червоному перці його міститься в два рази більше, ніж у цитрусових...

10 важливих продуктів для жінок1. ПармезанКальцій - ключова речовина для профілактики остеопорозу. Йогурт і молоко, звичайно, теж допоможуть, але не в...

А ось і інші продукти для розуму і пам'яті: Морква - полегшує заучування напам'ять, так як активно стимулює обмін речовин під черепом. Скажімо, студен...

У сучасних умовах життя людині навіть немає коли звернути увагу на себе і своє самопочуття, такі проблеми, як запори, метеоризм та інші недуги - часті...

Причини авітамінозу:- однією з найпоширеніших причин авітамінозу у жінок є вагітність;- у дітей - період їх активного росту і розумового р...

Втрата зайвих кілограмів - це тільки півсправи. Хитрість полягає в тому, щоб утримати вагу, і для цього нам потрібні здорові звички в їжі....

Сама процедура вкрай проста. Вам потрібно кожен день натщесерце (підкреслю, натщесерце) випивати 1-2 столових ложки рослинної олії, змішаних з соком п...

Брак солі може викликати набрякиІснує думка, що від регулярного вживання солі і води, людське тіло набрякає, але вони виникають саме через відсутність...

"Ми - те, що ми їмо" - це прислів'я актуальне як ніколи. Зараз багато людей розуміють, як важливо харчуватися здоровою їжею. Адже вона допомагає не ті...

1. МармеладДо складу мармеладу входять агару-агар, пектин або желатин. Також мармелад містить вітаміни РР, натрій, кальцій, фосфор, залізо, калій і ма...Д>

1. ГоріхиГоріхи містять таку кількість білка, що можуть повноцінно замінити білок тваринного походження в раціоні. Найбільше білків міститься в волось...

Тижневе меню здорових і смачних пісних страв: Понеділок Сніданок: Пшоняна каша з гарбузом, чай;Обід: Салат зі свіжої капусти і моркви, овочевий ...

Основні принципи дієти: - У раціоні зменшується кількість жирів тваринного походження і підвищується частка рослинних масел; - Їжа повинна...

Ми любимо каву не тільки за її смак і аромат, а й за те, що завдяки цьому напою ми відчуваємо себе бадьоріше і енергійніше. Однак пити каву треба вміт...

Весна - час сирих овочів і свіжої зелені, які можна вживати в необмеженій кількості. І на це є вагома причина! Нові дослідження в області здорового ха...

Бурение скважин приобретает все большее распространение среди жителей малых городов, владельцев дач или частных домов, особенно в восточных районах, г...

Самый распространенный способ очистить воду от вредных веществ, тяжелых металлов, которые в ней содержатся, это кипячение. Однако оно может убить толь...

Про що говорить високий холестеринХолестерин - це речовина, життєво необхідна організму, так як він входить до складу мембран всіх клітин, роблячи їх ...

Ось думки дієтологів. Імбирний чай корисний при нудоті, він може знизити прояви печії і нетравлення. Однак слід пам'ятати, що цей напій не слід застос...

Синці після травм, забитих місць, ударів - справа звична, з таким явищем стикався кожен. Буває, що синці на тілі з'являються, а згадати через що і кол...

1. Контролюй жири. Звичайно, для того щоб зайва жирова маса йшла потрібно знизити споживання вуглеводів, але велика кількість жирів також є гальмом дл...

Сьогодні практично всі знають, як важливо контролювати і підтримувати баланс цукру в крові. Цього можна спробувати домогтися без ліків, змінивши свої ...

Вчені з Університету Портсмута перевірили корисні властивості лікопіну - каротиноїдні пігменту, що міститься в помідорах. Дослідників цікавило, яким ч...