Через порушені функції підшлункової залози і жовчного міхура в повній мірі не виробляються потрібні ферменти для переробки їжі, утворюється застій в т...

Дослідження мишей в Інституті Солка в КаліфорніїДослідження, проведені на мишах, довели, що час прийому їжі впливає на вагу і метаболізм. Не так давно...

Банан складається з жирів, білків і вуглеводів. Він містить крохмаль, клітковину, неорганічні речовини: кальцій, магній, цинк, сірка, залізо, кремній,...

Щоб не нашкодити здоров'ю, в домашніх умовах досить "почистити" свій раціон, залишивши тільки продукти натурального походження. Саме на цьому грунтуєт...

Нежирне червоне м'ясо. У ньому багато заліза, а через його нестачу часто випадає волосся, особливо у жінок. Яйця. Вони містять бага...

Візьміть за правило вживати їжу 6 разів на день в один і той же час. Такий підхід дозволить прискорити обмін речовин. 8.00 - сніданок;

1. Їжте часто, але невеликими порціями. Ретельно пережовувати їжу, насолоджуючись її смаком. 2. Сформуйте особисту культуру споживання їжі...

Сплануйте розвантажувальний день таким чином, щоб енерговитрати були мінімальними: менше переміщайтеся по місту, скасуйте навантаження в спортзалі.

Овочі та фрукти, які перебувають на прилавках магазинів багатьох європейських країн, підрозділяються на продукти, створені за допомогою генної інженер...

Яблука є рекордсменами за вмістом вітамінів С, В1, В2, Е, Р, пектину, Калію, Заліза, марганцю. У складі яблук міститься хлорофіл, який сприяє зміцненн...

Вам знадобиться- Вівсяні пластівці;- Вода;- Кориця;- Ізюм;- Нерафінована олія.ІнструкціяПідігрійте воду, але не кіпяпіть її. Воду необхідно ...

Як тільки сонце засвітило трохи яскравіше, натякаючи на швидку весну, ви, знявши з себе безрозмірний светр і широченні штани, оглянули критично свою ф...

Худеньких, що їдять все підряд без всякої шкоди для своєї фігури, не так-то багато. Як правило, в молодості переважна більшість жінок мають ідеальні ф...

1. ПолуницяНе думайте, що яскравий колір полуниці заважає їй бути відбілюючим засобом. Завдяки яблучної кислоті, що міститься в ній вона допомагає ви...

При дефіциті вітаміну А погіршується зір, стає ламким волосся і нігті, з'являється лупа. Якщо ж турбують стомлюваність і безсоння, погіршується апетит...

Діти, мами яких регулярно вживали рибу під час вагітності, менше схильні до проявів алергії і сильніші фізично.Після великої кількості дос...

Артерії, як відомо, переносять кров, багату на кисень, від серця до органів і тканин організму. Але такі негативні чинники, як неправильний спосіб жит...

Морква [/ b]Ще з часів Середньовіччя морква з її каротином і високим рівнем вітаміну А використовували як засіб для потенції, при проблемах з продуку...

1. Правильний вихід з дієтиНе накидатися на їжу відразу, додавай поступово в свій раціон продукти, які раніше було не можна. Протягом перших двох тижн...

Холестерин - незамінна для життя речовина, яка як надходить в організм з їжею, так і виробляється в печінці. Він бере участь у всіх обмінних процесах ...

Деякі люди після рясного застілля прагнуть викликати у себе блювоту, щоб звільнитися від надлишків їжі. І це в корені неправильно, адже шлунок і страв...

Правильно підібране меню для втрати зайвих кілограмів не дасть такого швидкого і видимого результату, якщо не доповнювати дієту фізичними вправами і д...

Морепродукти - це "продукти любові". Вони містять у собі цинк, фосфор, кальцій і протеїн. Наприклад, цинк активізує клітинний метаболізм яєчників і ак...

1. Запобігання раку і хвороб серця. Головну роль в цьому відіграють такі харчові антиоксиданти, як флавоноїди., що містяться в меді. 2. Зм...

1. Цукор. Цукерки та інші продукти, що містять прості вуглеводи, моментально піднімають рівень глюкози в крові. Згодом це позначається на стані шкіри,...

Нежирне червоне м'ясо - в ньому багато заліза, а через його нестачу часто випадає волосся, особливо у жінок.Яйця - в них багато біо...

З одного боку клітковина корисна тим, що здатна накопичувати воду. Таким чином волокна набухають, збільшуються в масі і сприяють якнайшвидшій евакуаці...

За добу потрібно випити мінімум 1,7-2,0 літра рідини. В якості пиття можна застосовувати чай, відвари ягід, шипшини з додаванням малинового, чорничног...

Банани. Дієтологи стверджують, що вживання цих плодів на голодний шлунок може призвести до порушення магнієво-кальцієвого балансу, спровокувати виникн...

Імбирний чай. Активізує обмін речовин, покращує травлення, зміцнює імунітет. Спосіб приготування: очистіть і наріжте шматочок імбиру довжиною 4-5 см. ...