Вранці, перш ніж встати з ліжка, випийте півлітра води. На сніданок приготуйте напій, що складається зі склянки молока, чайної ложки меду і такої ж кі...

Сніданок: 1 яйце некруто, один хрусткий хлібець або 150 г йогурту і 1 фрукт (яблуко або ківі).ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Перший міф про суші: в рибних стравах, до яких відноситься і суші, багато ртуті. Отже, вони небезпечні для здоров'я. Це твердження не витримує критики...

Інгредієнти: 8 яєць, 2 ст. цукру, 3 великих яблука, 2 ст. борошна, 1 лимон, вершкове масло.Приготування: Яблука вимийте, розр...

Що робитиВиключити вуглеводи, алкоголь, м'ясо, молочні продукти, сири, вершкове масло, випічку, рафінований цукор, смажені страви, кава, чай (окрім зе...

1 і 2 день. Протягом двох днів постарайтеся не їсти нічого, крім зелених яблук. З рідини можна вживати зелений чай з медом. Ці дні підготують ваш кише...

Ковбаса — це продукт, в якому зараз складно знайти м‘ясо. Крім цього, в ковбасі криється величезна кількість холестерину, а також консервант нітрін на...

Для проведення тесту експерти провели сканування мозку трьох груп добровольців. Перша з них перед цім вживала каву з цукром, друга — без цукру, а трет...

Синдром Лінча — спадкова хвороба, що характеризується підвищеним ризиком розвитку раку товстого кишечника, раку ендометрія й інших пухлин в ранньому в...

1. Грейпфрут - при регулярному використанні (150г в день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2кг за 2 тижні;2. Зелений чай - азіа...

Лікопін — пігмент, через якого помідори володіють насиченим червоним кольором, антиоксидант. Велика кількість лікопіну міститься в червоних фруктах і ...

Не їжте за комп‘ютером. Якщо у вашому офісі немає кухні й вам доводиться їсти на робочому місці, намагайтеся в цей момент відволіктися від комп’ютера....

Корисні вуглеводиЇх ви знайдете в зерновому та чорному хлібі, макаронних виробах з борошна грубого помелу.ЗалізоЗалізо шукаємо в зер...

1. СолодощіЦукор і прості вуглеводи можуть негативно вплинути на колаген в шкірі, змушуючи її втрачати еластичність. Якщо ви їсте багато солодощів або...Ц>

Їсти за комп‘ютером шкідливо для здоров’я не тільки тому, що людина не контролює процес поглинання їжі, але й тому, що знаходячись під впливом електро...

Так, не можна застосовувати цю дієту у разі таких захворювань:Серцево-судинні захворювання (стенокардія, порушення ритму, високий тиск),Кишкова ...

ГарбузДля печінки корисні яскраві фрукти з червоною і оранжевою м‘якоттю. Гарбуз входить уцей перелік. Завдяки високому вмісту рідкісного вітаміну Т ...

1. Вона зовсім не схоже на ваше звичне харчуванняІноді для досягнення результатів потрібні значні зміни, але якщо ви повністю відмовляєтеся від своїх ...

Упаковка та маркування продукції. Для хлібопекарів одним із важливих елементів боротьби з тіньовим ринком є брендінг. Кожна компанія відповідає за які...

Дієта розрахована на 6 днів. Так що якщо у вас має відбутись забава, сідайте на дієту заздалегідь.Набір продуктів для дієти дуже доступний. Це к...

1. МигдальЦі горіхи містять вітамін Е та магній. Вживання мигдалю додасть сил на весь день.2. Чорний шоколадКофеїн, що міститься в ш...

Осінь - період депресійСерпень, а за ним вересень - місяць депресій! Ви будете сумувати за вечірками, вас буде долати депресія. Якщо у вересні сісти н...

1. Зелений чай трохи поступається каві за dмістом кофеїну, але значно багатший антиоксидантами. У ньому багато аскорбінової кислоти (вітаміну С), тому...

Кажуть, що найкраще засинати з ледь помітним відчуттям голоду. Тоді можна себе наперед мотивувати смачним завтрашнім сніданком. Народна мудрість взага...

1. Вживайте кисломолочні продукти. Вони багаті на повноцінний білок та вітаміни А, D, мають загоювальні властивості, зміцнюють імунітет. Бажано додава...

Міф №1: кава, випита по обіді, спричиняє безсонняКофеїн – це стимулятор і це правда. Але з тим кофеїном, що його міститиме ваша пообідня філіжанка кав...

ЕкспериментуйтеУ нас часто на експерименти не вистачає часу, набагато простіше перекусити в найближчому фаст фуді. Якщо ви вирішили: буду худнути, нео...

Жінки знають, що боротьба із зайвими кілограмами - це великий труд! Якщо у вас попереду важлива подія і потрібно швидко скинути 2-3 кг, можна зважитис...

Всі ягоди є антиоксидантами, пригнічують розмноження шкідливих бактерій та вірусів, сприяють знешкодженню токсичних речовин, запобігають утворенню кам...

Про це свідчать результати багаторічних досліджень, в ході яких з'ясувалося, що всього 50 грамів шоколаду в день здатні зробити благотворний вплив на ...