Висновки показують, що у вагітних жінок, які їдять смажену їжу сім разів на тиждень, ризик розвитку гестаційного діабету на 88% вищий, ніж у тих, хто ...

1. М'ятний чай знімає втому, зміцнює сон, нормалізує травлення та тонізує; 2. Зелений чай, що містить антиоксиданти та флавоніди зміцнює серцево-судин...

Команда, очолювана кандидатом наук Манішею Сінгх з Університету RMIT в Мельбурні, взяла фенольні екстракти та гідроксицитринову кислоту з гібіскуса са...

Зелений чай знижує ризик виникнення раку та інсульту, перешкоджає розвитку серцево-судинних захворювань. Про це повідомило видання Nihon Keizai з поси...

На 90% гриби складаються з води та в них багато калію. Особливо корисні гриби для чоловіків, які бажають покрасуватися накачаними м'язами: речовини у ...

За словами експерта, здоров'я тримається на трьох стовпах: харчуванні, вправах та сні. Якщо один із них похитнеться, інші теж не встоять. «Іноді причи...

Чи вистачить вам сміливості використовувати дигідрогена монооксид? Це насправді «хімікат», без якого ми не обходимося жодного дня – H2O, вода. Про це ...

Вчені пояснюють цей факт тим, що пальмітин впливав на гени, що впливають на функцію метастатичних клітин та сприяють утворенню нейронної мережі навкол...

Якщо не знаєте, які яблука найкраще купити – зелені чи червоні, сміливо обирайте перші. У зелених міститься менше цукру, тому діабетикам рекомендують ...

У помірних кількостях шпинат не завдасть шкоди. Але цей овоч може погіршити проблеми з нирками, якщо є хронічні захворювання. У шпинаті містяться каль...

1. Журавлина. Маленька кисла ягода містить у собі величезну кількість антиоксидантів, цінних вітамінів, елементів і речовин, серед яких вітамін С, віт...

1. Вітамін С, що міститься в ріпі, який є потужним антиоксидантом, допомагає запобігти різним видам раку, таким як рак шлунка, підшлункової залози і с...

1. Ягоди чорниці. Смачні та здорові ягоди чорниці містять велику кількість антиоксидантів, такі важливі у «боротьбі» проти старіння шкіри, як вікового...

1. Мед. Мед містить глюкозу, яка знижує рівень орексину - речовини, що підтримує бадьорість. Так що мед швидко перетворюється на снодійне. Але будьте ...

1. Крекери та арахісове масло. Арахісове масло може бути здоровою закускою, якщо їсти його в помірних кількостях. Олія забезпечує організм білком і да...

1. Білий хліб. Дуже поживним продуктом, який можна вживати навіть у піст, є білий хліб, але якщо забути про обережність, це призведе до досить великог...

1. Заморожуйте продукти. Найпростіший спосіб харчуватися правильно з невеликою сумою грошей - це закуповувати здорові продукти у великих кількостях, к...

Вчені з новозеландського університету Окленда та британського університету Ноттінгема обстежили півмільйона дітей з більш ніж 50 країн і дійшли невтіш...

Дослідженнями було неодноразово доведено, що чим більше людина вживає солі, тим більше вона схильна до ризику підвищеного кров'яного тиску. Підвищений...

Кукурудзяний сироп, з високим вмістом фруктози (HFCS), дуже дешевий, навіть дешевший, ніж цукор, тому він використовується у великих кількостях у харч...

Дослідники зі Школи медичних наук при Університеті Едіт Коуен (Австралія) та Університету Західної Австралії встановили, що вживання овочів сімейства ...

Найгірший варіант першого прийому їжі для вікових людей – смажена ковбаса, білий хліб та солодкий чай. У такому сніданку зібрано одні з найбільш шкідл...

1. Допомагає схуднути. Помело містить багато харчових волокон. Вони допомагають травленню та прискорюють метаболізм. Наприклад, в одному фрукті містит...

Червоний перець здатний придушити апетит, спалити калорії, прискорити метаболізм. Фізична активність, велика кількість води та деякі продукти здатні п...

1. Надмірне споживання кави (більше однієї чашки на день) зменшує всмоктування заліза в організмі. Рішення: Каву (яка містить кофеїн) можна замінити а...

На думку вчених, вітамін B17 життєво важливий для людей, щоб вони жили, не турбуючись, що можуть захворіти на рак. Найвища концентрація вітаміну місти...

1. Сіль. Тільки природна сіль – різновид соляних блоків або крупнозернистої, зібрана зі слідів мінералів, що залишилися після випаровування озер та ок...

Нижче наведено список здорових продуктів харчування для шлунка та кишківника, складений німецькими дієтологами. 1. Настоянка фенхелю захищ...

Користь кедрових горіхів у тому, що вони багаті на ненасичені жирні кислоти, вживання яких, як відомо, покращує роботу серця, запобігає утворенню бляш...

1. Овес: допомагає знизити рівень поганого холестерину і запобігає атеросклерозу. 2. Вишня: багата на антиоксиданти, допомагає запо...