Топ-5 корисних властивостей помело

1. Допомагає схуднути. Помело містить багато харчових волокон. Вони допомагають травленню та прискорюють метаболізм. Наприклад, в одному фрукті міститься приблизно 10 г харчових волокон, у той час як добова норма для жінок становить 25 г.

2. Перешкоджає старінню. Помело також відомо своїми властивостями, що омолоджують. Фрукт загалом позитивно впливає нашу красу: шкіру, нігті, волосся, клітини. Все через багатий вітамінний склад.

3. Покращує сон. Через високу кількість магнію у складі помело добре впливає наш сон. Так що з'їсти пару скибочок увечері — краще, ніж шоколад.

4. Заспокоює. Якщо ви багато працюєте розумово, помело допоможе заспокоїти свідомість і бути стресостійкішим. Фрукт здатний переробляти тваринні білки на гормон радості — серотонін. Тому всім нам потрібно частіше використовувати його як природний антидепресант.

5. Покращує імунітет. Як і будь-який інший цитрусовий, помело містить багато вітаміну С. У 100 г м'якоті знаходиться близько 50 мг вітаміну С, як і в лимоні, апельсині, маракуйї, що є половиною добової норми для дорослої людини. Вітамін С допомагає зміцнити імунітет та є важливим компонентом у профілактиці застудних захворювань.