Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які захворювання може спровокувати ваш смартфон

20:30, 05 Вер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2748 · 

В останні роки медики все частіше говорять про специфічні захворювання, які пов'язані з частим використанням смартфонів і планшетів. Чи не час до лікаря? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зверніться до лікаря

Зверніться до лікаря



"Смартфоний палець" і тунельний синдром ліктя. Ви цілий день пишете смс-повідомлення, з телефону оновлюєте сторінки в соцмережах і граєте? Повторювані рухи пальців стають причиною напруги в м'язах, викликаючи біль в кисті і пальцях - найчастіше страждають великий і вказівний. У гіршому випадку можливе запалення м'язів, суглобів і сухожиль. Ще один тривожний симптом - біль у зап'ясті, який виникає, коли ви довго говорите по телефону. Вже через 2-3 хвилини м'язи руки, що тримає телефон, затікають, і напруга наростає.

Щоб розвантажити м'язи, зробіть перерву і виконайте пару вправ - потягніть пальці і кисті рук, кілька разів струсніть руками, щоб розслабити зап'ястя.

Біль у шиї та спині. Ви розмовляєте по телефону, притискаючи його плечем до вуха? Така звичка з часом неминуче призведе до болів в м'язах шиї і спини. Якщо вам доводиться говорити по телефону і одночасно працювати за комп'ютером, користуйтеся безпровідною гарнітурою. Крім того, будьте обережні при роботі за планшетом. За даними британських медиків, до 84% користувачів страждають від болю в спині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 симптомів того, що у вас дефіцит заліза

Синдром комп'ютерного зору. Дрібний шрифт, стрімка зміна зображень і фотографій - все це викликає додаткове навантаження на очі. А якщо ви користуєтеся смартфоном в громадському транспорті, то пристрій трясеться, і це тільки погіршує ситуацію. Поступово втрачається гострота зору, з'являється різь і сухість в очах. Щоб знизити рівень дискомфорту, збільште розмір шрифту, відмовтеся від читання в транспорті і тримайте гаджет на відстані не менше 30 см від очей. Кожні 30-40 хвилин не забувайте робити перерву - в цей час фокусуйте погляд на предметах, що знаходяться далеко.

Зниження гостроти слуху. До групи ризику потрапляють ті, хто регулярно користується навушниками. Звук в них занадто гучний, особливо якщо ви слухаєте музику в громадському транспорті. Після виключення музики у вас з'являється легке відчуття закладеності у вухах? Це означає, що гучність перевищує допустимі межі. Якщо ви помітили шум у вухах або зниження гостроти слуху, це привід для термінового звернення до лікаря.

Підвищена нервозність. За даними американських дослідників, 66% користувачів бояться втратити смартфон і позбутися дорогоцінної інформації, яка в ньому зберігається. А майже 89% зізнаються, що час від часу відчувають "фантомні вібрації" - їм здається, що телефон вібрує, сигналізуючи про нові повідомлення. Крім того, учасники експерименту зізналися, що постійно перевіряють, чи на місці їх телефон, і дуже хвилюються, якщо чомусь зникає мережа. А медики з університету Індіани протягом року спостерігали за поведінкою студентів і прийшли до висновку, що активні користувачі смартфонів в цілому більш нервозні, ніж ті, кому телефон потрібний тільки для дзвінків. Хочете звести шкоду до мінімуму? Увімкніть на телефоні безшумний режим і перевіряйте гаджет в строго певний час - наприклад, один раз на годину. А під час поїздок по місту тримайте смартфон не в кишені, а в сумці, щоб не виникало спокуси кожні п'ять хвилин перевіряти, що нового сталося в соцмережах.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
Здоров'я в соцмережах: