Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Німіють пальці рук: причини та лікування

09:00, 18 Гру 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 13105 · 

Ця проблема добре знайома не тільки людям старшого віку, а й тим, хто тривалий час працює руками, виконуючи монотонну роботу - бухгалтери, журналісти чи програмісти. Тому варто знати сиптоми захворювання, щоб вчасно його виявити та вилікувати.

Регулярні вправи для рук допоможуть попередити небезпеку

Регулярні вправи для рук допоможуть попередити небезпеку



Ворог бухгалтерів і програмістів - синдром зап'ястного каналу
Однією з найчастіших причин, чому німіють пальці обох рук, це так званий синдром зап'ястного каналу. Розвивається він у людей, чия праця пов'язана з частим одноманітним рухом кистей. Як правило, сюди відносяться бухгалтери, секретарі, швачки, офісні працівники, чиїм основним обов'язком стає тривалий набір тексту на комп'ютерній клавіатурі, заповнення усіляких папірців і тому подібна рутина. А оскільки роботу цю найчастіше виконують дами, то саме вони більш ніж чоловіки, схильні до даного недугу. Крім оніміння в пальцях рук він проявляється ще й різними видами болів, повзання мурашок і навіть може призвести до атрофії великого пальця і зниження чутливості кистей.

У всьому винен остеохондроз
Відповіддю на питання, чому німіють пальці лівої або правої руки, може виявитися горезвісний остеохондроз шийного відділу хребта. Справа в тому, що нерви і судини рук беруть свій початок з шийних судинно-нервових пучків. З віком на хребті можуть відкластися шкідливі солі, які ущемляють ці самі пучки. У кінцевому результаті ці утиску і стають причиною, чому німіють пальці рук. А доповнюють цю групу міжхребцеві грижі, сколіози і тривалі фізичні навантаження, наприклад, те же носіння важких сумок з продуктами або тягання на руках старших дітей. А оскільки розвиток гриж та сколіозів частіше одностороннє, то і пальці німіють або на правій, або на лівій руці.

Серце "підкачало"
А от причину, чому німіють пальці рук вночі, треба шукати в надрах серцево судинної системи. Це може бути і гіпертонія, і стенокардія, і венозний застій, і серцева недостатність. Але найчастіше біліють і німіють подушечки і пальці обох рук при хворобі Рейно. Відбувається це через різке спазму судин на вулиці в холодну погоду або при впливі холодної води.

Що робити якщо німіють пальці рук?
Але незалежно від причини, якщо ви помітили, що у вас терпнуть пальці рук, треба терміново вирішувати, що з цим робити. І рішення даної проблеми будується з декількох кроків. По-перше, відправитися до лікаря, хоча б терапевта, і з'ясувати, чому німіють пальці рук саме у вашому випадку. По-друге, зайнятися усуненням основного захворювання, симптомом якого це оніміння і є. Якщо ж основною причиною став зап'ястний синдром, остеохондроз або сколіоз, найкраще підійде комплекс з масажу комірцевої зони і нескладних вправ для рук. Наприклад, таких.

1. Сядьте прямо, підніміть прямі руки над головою і, як слід, потрясіть ними, вільно розслабивши кисті. Потім опустіть руки вниз, уздовж тулуба, і розслаблено струсіть їх. Повторіть цю вправу 7-10 разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, якщо тремтять руки: народні рецепти

2. Сидячи або стоячи, витягніть прямі руки на рівні плечей, стисніть кисті в кулак і пообертайте ними то в одну, то в іншу сторону. Потім розслаблено опустіть руки вздовж тулуба. Зробіть 10 підходів.

3. Станьте прямо, витягніть прямі руки вперед на рівні плечей, поперемінно то сильно стискайте кисті в кулаки, то максимально розправляйте їх. Зробіть 10 стиснень і розправленими, відпочиньте 5 секунд і знову повторіть вправу. Слід зробити 7-10 підходів.

4. Сидячи на стільці зі спинкою, повільно обертайте головою зліва на право, вгору і вниз, за годинниковою і проти годинникової стрілки. Рухи треба робити дуже повільно, щоб не закрутилася голова. Кожен рух повторюйте по 10 разів.

Робіть ці вправи регулярно 2 рази на день, дотримуйтеся режиму праці та відпочинку, 2 рази на рік відвідуйте кабінет масажиста, не забувайте надягати рукавички в холодну пору року, бережіть своє серце і хребет. І головне, дорогі жінки, пам'ятайте, у ваших маленьких руках знаходиться щастя всієї вашої сім'ї, бережіть їх, і будьте здорові!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
Здоров'я в соцмережах: