Лікуємо стрес та тривогу без таблеток

08:00, 06 Кві 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 1528 ·

Якщо ви не хочете використовувати заспокійливі препарати, то можете вдатись до ефективних народних засобів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Стрес та тривогу можна лікувати без таблеток

Якщо ви нервуєте, заваріть собі чашечку ромашкового чаю. Це допоможе вам заспокоїтися. Дослідження показали, що ромашковий чай допомагає навіть в боротьбі з генералізованим тривожним розладом.

Однією з причин заспокійливих властивостей зеленого чаю є вміст L-теаніну - амінокислоти, яка нормалізує тиск і серцевий ритм, а також знижує занепокоєння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напої, які позбавлять від стресу

Деякі трави зменшують неспокій, але не володіють седативним ефектом. Чого не скажеш про валеріану. Валеріана - хороший помічник від безсоння і тривожності. Рослина має неприємний запах, тому її найчастіше вживають у вигляді капсул або настоянки.

Меліса використовується в лікарських цілях ще з часів середньовіччя. Меліса допомагає впоратися зі стресом, зменшити занепокоєння і позбутися від безсоння. Слід пам'ятати про те, що прийом великої кількості меліси може спровокувати протилежний ефект і викликати ще більшу тривожність.

Чудово зняти стрес допоможуть відвідування сауни та регулярні заняття спортом. Декому заспокоїтись допомагає аромат лаванди. Дослідження доводять, що лаванда може бути ефективнішою, ніж популярні заспокійливі таблетки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: стрес, тривога, лікування, народна медицина

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.076 Mb

Лікуємо стрес та тривогу без таблеток

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: