Як попередити зморшки на шиї

Шия найшвидше видає ваш вік новими зморшками. Як зупинити процес їх утворення - читайте у "Країні Здоров'я".

Масаж шиї врятує від інфаркту

Любите масаж? Чому б не замовити у близьких для себе ще один сеанс? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що робити якщо продуло шию

Незначний протяг, забутий вдома шарф - і ви вже не можете повернути голову. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Доглядаємо за шиєю

Шия найшвидше виказує вік жінки: зморшками, сухістю шкіри... Як правильно за нею доглядати читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи для шиї

Для того, щоб шкіра шиї не видавала вашого віку та завжди виглядала молодо недостатньо просто використовувати різноманітні косметичні засоби. Їх слід поєднувати з спеціальними вправами для шиї. Детальніше про те, як виконувати ці вправи дивіться у відео.

Найкращі вправи для втомленої шиї

Якщо, виконуючи рухи головою, ви чуєте похрускування, вам важко повернути її на 90 гр. або при нахилах виникає біль, значить, шия потребує лікування. Для посилення ефекту повороти і нахили голови треба супроводжувати рухом очей в тому ж напрямку. Виконувати повільно і плавно.

Біль в спині: як собі допомогти

Періодичні болі в шиї відзначають у себе близько 35% людей. Найпоширенішою причиною їх є остеохондроз і розтягнення або напруга шийних м'язів.Шийний остеохондроз за ступенем поширеності поступається лише поясничному. Лікарі жартома називають його «хворобою серіалів», адже сидячий спосіб життя - осно...

Збережіть шию молодою. Вправи і рекомендації

Часто, доглядаючи за обличчям, борючись зі зморшками, ми мало уваги приділяємо шиї. Однак відомо, що саме шия, якщо за нею не доглядати, у першу чергу «здає» жіночий вік, вкриваючись зморшками, втрачаючи форму і гнучкість, обростаючи другим підборіддям...