Три поширені звички, які руйнують печінку без всякого алкоголю

00:21, 20 Тра 2024 · Категорія: Харчування, Новини · Переглядів 4622 ·

Стан найважливішого фільтруючого органу людського тіла-печінки-може погіршитися не тільки через велику кількість споживаних алкогольних напоїв.

Наша печінка контролює гормональний баланс, регулює метаболізм білків, жирів і цукру, накопичує вітаміни, виводить токсини – таким чином, здоровий стан цього органу просто життєво необхідно. Багатьом відомо, що печінки шкодить зловживання спиртним, проте викликати її патологічні стани здатна не тільки ця звичка.

Звички, які руйнують печінку

“Хоча безконтрольний прийом спиртного дійсно руйнує цілісність тканин печінки, деякі звички і без всякого алкоголю здатні сприяти цирозу печінки або її ожиріння, що збільшує ризик фіброзу, цирозу і раку”.

Експерти назвали три поширені звички, які руйнують печінку поза всяким зв’язком з алкоголізмом.

Любов до фруктів. Люди часто трепетно стежать за споживанням жирів і тільки дуже небагато звертають увагу на вміст фруктози в їх раціоні. Тим часом, різні дослідження показують, що фруктовий цукор (фруктоза) збільшує ризик ожиріння печінки, коли вживається у великій кількості. В цьому плані звичка раз у раз перекушувати фруктами нітрохи не менш шкідлива, ніж пиття газованої води.

Прийом ліків. Всі медикаменти, які ми приймаємо, розщеплюються печінкою. Звичка використовувати ліки самодіяльно без консультації з лікарем, прагнення щось приймати “для профілактики” руйнують печінку і без всякого алкоголю. Якщо ви використовуєте ліки і помічаєте такі симптоми, як втома, втрата апетиту, дискомфорт у верхній частині живота, – потрібно обов’язково обговорити це з медичним працівником.

Малорухливість. Недолік руху і фізичних навантажень сприяють тому, що надлишки жиру в організмі відкладаються не тільки під шкірою, але також навколо внутрішніх органів, включаючи печінку. Серед іншого жирова тканина виділяє речовини, що діють як посередники запалення. Таким чином, крім ожиріння печінки можуть більш глибокі патологічні зміни її тканин – наприклад, рубцювання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: печінка

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 5 правил харчування, при яких необов'язково їсти супи
12:00: Скільки води треба випивати щодня
8:00: Чи принесе відмова від супів проблеми зі здоров'ям
20:00: Болгарський перець захищає клітити від ушкоджень
16:00: Забутий овоч з антиоксидантними та протизапальними властивостями
12:00: Традиційна їжа для детоксикації печінки та підвищення гемоглобіну
8:00: Овочі, які покращують обмін речовин та регулюють рівень глюкози в крові
20:00: Вживання гарбуза підтримує зір, імунітет та здоров'я шкіри
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку пухлин
14:00: Кому точно не варто захоплюватися лимонами
12:00: Фрукт, який має протипухлинну дію і протидіє атеросклерозу
8:00: Чи корисно давати сухофрукти дітям
20:00: Найкращий напій для зміцнення імунітету
16:00: Арахіс знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого
14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
12:00: Горіх, який зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
18:00: Продукти, які є найкращими джерелами складних вуглеводів
14:00: З чого повинен складатися корисний бутерброд
12:00: Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший
8:00: Що треба їсти для того, аби не бути голодним на ніч
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.830 Mb

Три поширені звички, які руйнують печінку без всякого алкоголю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: