Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Як справитись зі стресом залежно від типу темпераменту

Як справитись зі стресом залежно від типу темпераменту

21:00, 18 Бер 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 3226 ·

Як відомо, існують чотири типи темпераменту: сангвініки, холерики, флегматики і меланхоліки. Окрім того що вони дивляться на життя зі своєї вежі, зі стресом справляються також по-своєму. Як уникнути негативних наслідків стресу якщо ви сангвінік чи меланхолік - читайте у "Країні Здоров'я".

Не зациклюйтесь на неприємностях

Меланхоліки. У них сильний стрес може перетворитися на трагедію, а життєва філософія – різко змінитися. Така людина може почуватися жертвою.

Як діяти? Меланхолікові найскладніше. Йому в стані стресу обов’язково потрібно йти до людей. Не можна залишатися один на один зі своїм страхом і замикатися – треба шукати підтримки. Адже пригнічений страх тягне за собою психосоматичні розлади здоров’я.

Холерики. На стресову ситуацію реагують агресивно. Можливі істерики, напади паніки, бажання терміново щось робити, кудись бігти.

Як діяти? Холерикам рекомендують фізичну діяльність: аеробіка, танці, біг, йога. Спонтанні рухи «відпускають» м’язові «затиски», вирівнюють енергетику.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 кроки до життя без комплексів

Флегматики. У них стрес розвивається повільніше, вони підсвідомо відсувають вирішення проблеми, роблячи вигляд, що її не існує.

Як діяти? Головне – не зациклитися на неприємності, інакше стрес переросте в депресію. Для найліпшого відволікання можна змінити «декорації» – поїхати у відпустку, записатися на курси, зайнятися своїм тілом (гімнастика, косметологічні процедури).

Сангвініки. Вони здатні логічно мислити у найстресовіших ситуаціях. Їм годяться способи, пов’язані із заспокоєнням і релаксацією.

Як діяти? Виконати вправи на релаксацію, проговорити: «Я спокійний, усе буде добре, усе налагодиться».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як правильно навчити дитину сидіти?
Вплив постійних сварок на стан дитини
Йогуртовий торт з лимоном і маком
Салат «Оселедець під периною»

Мітки: психологія, стрес, поради, темперамент

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:30: 4 правила міцного та здорового сну
6:30: Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30: Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30: 5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30: Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30: Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20: Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30: Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30: Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30: Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30: Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30: 4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30: 5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20: Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30: Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20: Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30: 10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30: Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30: Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30: Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45: Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00: Як впоратись з панічнох атакою?
0:40: Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30: Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00: Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40: Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00: Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00: Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00: Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00: Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00: Незвична причина підліткової депресії
11:00: Кохання - ліки від депресії
20:30: До чого призводить нервове виснаження?
11:30: Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00: Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30: Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40: Як проявляється ПТСР?
9:00: Спільна риса нещасних людей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.23 сек | 5.422 Mb

Як справитись зі стресом залежно від типу темпераменту

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: