Як ми самі псуємо своє життя: 10 щоденних помилок

Постійні роздуми про те, що про вас думають інші
Як сприйняв ваші слова колега? Чому сусідка косо на вас подивилася, вона що, образилася, що ви не привіталися? Чому вчителька дитини нічого не сказала вам на батьківських зборах: вона вважає, що ви пропаща мати ?! Постійна концентрація на думці оточуючих про вашу персону вимотує і стомлює.
 
Почуття провини частіше 1 рази в день
Ви звинувачуєте себе за те, що не приділяєте уваги чоловікові. Що не подзвонили сьогодні мамі. Що забули приготувати улюблене блюдо на вечерю. Ви неначе щоразу говорите собі: "Я погана мати (дружина, дочка, працівниця)". Це почуття провини тримає вас в стресовому стані постійно.
 
Займатись тільки тим, що "треба"
Хочете ви чи ні, ви зранку біжите на роботу - бо так "треба". Їсте нелюбимий, противний на смак знежирений йогурт: ви ж зобов'язані стежити за своєю фігурою! Йдете в неділю в кіно з дитиною, хоча терпіти не можете кінотеатрів, але ж так треба, для того, щоб бути хорошою мамою! Таке враження, ніби все, що ви робите, глибоко вам неприємно. Ви не дозволяєте собі внутрішньо розслабитися і отримувати задоволення від життя.
 
Ніколи не висловлювати свою думку
Кому вона, врешті-решт, цікава, ваша думка?! Краще мовчки кивнути на знак згоди, і тоді не буде ні конфлікту на роботі, ні "розбору польотів" в сім'ї. Ви ніби загнали в пляшку своє власне "я" та ще й забили зверху сургучем - для вірності. Чи не боїтеся, що колись переповнена пляшка вибухне?
 
Спілкування з людьми, які підтверджують вам вашу нікчемність
Вони - ваші кумири, або, принаймні, люди, яких ви щиро поважаєте. Правда, у відповідь на ваші добрі почуття вони щоразу вказують вам на ваше місце, десь біля плінтуса. Можливо, вам приємний сам факт належності до кола видатних особистостей, але це не покращує вашу самооцінку.
 
Жити для кого завгодно, тільки не для себе
Наприклад, всю себе віддавати своїм дітям. Або роботі. Або чоловікові. Безперечно, з боку така жертовність, можливо, і викликає захоплення, тільки як вам буде, коли, в один жахливий момент, ви усвідомлюєте, що ви - просто безкоштовний додаток до когось. Порожнє місце, нічого з себе не представляє, щось на зразок обслуги при дітях або предмета інтер'єру в офісі? Напевно ви будете чекати подяки, але чи дочекаєтеся? ..
 
Критикувати себе більше 2 разів на день
Всякий раз бачачи своє відображення в дзеркалі, ви вважаєте кількість жирових складочок або зморшок на обличчі. Ви думаєте: "Яка я товста!", "Яка я дурна", "Яка я незграбна!" і так десяток разів на день. У підсумку ви до такої міри зненавидите себе, що світ стане не милий, а будь-яка подія буде сприйматися як поразка. Навіть якщо воно таким і не буде.
 
Весь час про щось турбуватися
Ви не можете заснути ночами, весь час прокручуєте минулий день і задається питанням: "А раптом шеф зрозумів мої слова неправильно?", "Що ж ми будемо їсти, якщо мене звільнять?" Нав'язливі думки, особливо про події, вплинути на які ви не в силах, вимотують і розхитують нерви.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи ви впевнена в собі людина: 7 ознак

Робити вигляд, що у вас завжди все відмінно
Ви ходите з приклеєною посмішкою на губах, щоб ніхто сторонній не дай Бог не провідав, що у вас негаразди в сім'ї або неприємності на роботі. Нехай все навколо думають, що ви - абсолютно благополучна особистість, яка не має жодних проблем! А похмурі думки ... Ну що ж, ми їх заженемо подалі і глибше, заборонимо собі засмучуватися і злитися! Рано чи пізно така позиція призведе до нервового зриву або психосоматичних захворювань. 
 
Порівняння себе з оточуючими
Ви постійно поглядаєте на колегу і думаєте: цікаво, кого начальство більше цінує - її або мене? Ви порівнюєте себе з іншими матусями, дружинами чужих чоловіків і дочками сторонніх жінок. Звичайно, всякий раз не в свою користь, тому що так вже ми, жінки, влаштовані - спочатку знизимо рівень своєї самооцінки практично до нуля, а потім страждаємо: "Ну чому я така - не така, як інші ?!"