Емоційне вигорання: як зрозуміти, що варто залишити роботу?

00:20, 10 Вер 2019 · Категорія: Психологія · Переглядів 2022 ·

Часто люди думають, що емоційне вигорання - це втрата задоволення від роботи.

Емоційне вигорання на роботі

Однак, ВООЗ вважає, що це синдром, який виникає в результаті хронічного стресу на робочому місці.

Фахівці, що відкрили зв'язок між професійною діяльністю і емоційним виснаженням, виділили п'ять стадій цього синдрому.

Це втрата впевненості в собі, поява психосоматичних розладів (безсоння і головного болю), неуважність (ви все забуваєте і плутаєте), поява хронічної втоми, апатія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кардіологи все частіше страждають від професійного вигорання

Перше, що потрібно зробити - усунути причину емоційного виснаження (тобто роботу). Необхідний тривалий відпочинок - не менше двох тижнів.

Друга умова називається "клин клином". Добре, якщо у вас є справа, яку так само важливо, як і робота (ремонт, похід, волонтерство). Якщо немає - його необхідно знайти.

Третє - потрібно розібратися, в чому, власне справа, чому ви так себе загнали? Напевно, поряд з вами працюють люди, які виконують ту ж роботу і при цьому чудово себе почувають.

Так як постійний стрес може стати причиною багатьох захворювань, синдром емоційного вигорання включений до Міжнародної класифікації хвороб. Він не класифікується як медичний стан, проте лікарі радять не залишати його без уваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: робота, вигорання, психологія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Погані способи помиритися після суперечки з коханим
12:00: Три поради для жінки, котрій стало нудно з чоловіком
18:00: Кому варто звертатися до психотерапевта чи до психіатра
14:00: У чому різниця між психотерапевтом та психіатром
18:00: Поради, котрі допоможуть менше нервувати під час стресу
14:00: 9 ознак абсолютного емоційного вигорання
10:00: 9 симптомів хронічого стресу
10:00: Несподівана побічна дія від вживання антибіотиків
10:00: З чим пов'язана задишка людини у стані спокою
10:00: Як фільми жахів впливають на імунну систему
18:00: Хронічний стрес підвищує тиск. Вправи, які допоможуть його знизити
16:00: Соняшникове насіння допомагає кинути курити - міф чи реальність?
12:00: Хронічний стрес значно збільшує потяг до шкідливої їжі
10:00: 8 ознак психічного розладу у літньої людини
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
18:00: Поради, котрі допоможуть впоратися з панічними атаками
10:00: 4 фактори, завдяки яким масаж допомагає боротися зі стресом
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
18:00: Перші ознаки деменції, на які варто звернути увагу
20:00: Три причини, через які депресія сповільнює мислення
18:00: Поради, які допоможуть вам стати більш стресостійким
18:00: Три запитання можуть діагностувати хворобу Альцгеймера на ранній стадії
14:00: Причини, через які на дієті накриває депресія
13:35: Чому ми їмо, коли не голодні: роль стресу, емоцій і звичок
16:00: Основні симптоми синдрому хронічної втоми і як його лікувати
20:17: Панічні атаки: коли страшно, але небезпеки немає
16:00: Чудова зелень для боротьби зі стресом
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
10:00: Що допоможе уникнути емоційного вигоряння
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
20:00: Як розпізнати депресію у літньої людини
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
20:00: Як зрозуміти, що в людини синдром Мюнхгаузена
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.3 сек | 5.082 Mb

Емоційне вигорання: як зрозуміти, що варто залишити роботу?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: