Поради психолога: як не нервуватись у період епідемій?

"Ви повинні бути готові змінитися, коли ситуація з через коронавируса зміниться, вона точно буде змінюватися. Це гарний час, щоб подумати, що ви будете робити, якщо школа вашої дитини закриється? Якщо вам доведеться продовжувати працювати, на кого можете розраховувати? " - сказав Робін Гурвич, психолог з медичного центру Університету Дьюка (США).

Невизначеність веде до сильної тривоги і паніки.

"Люди отримують дійсно різні повідомлення. Коли це відбувається, вони самі починають заповнювати прогалини, і можуть подумати, що їм не все говорять. Тоді ви починаєте панікувати".

Що можна зробити для мінімізації ризику зараження коронавірусом?

"Вдома не потрібно дезінфікуючий засіб на спиртовій основі, не хвилюйтеся про те, що вам його не дісталося. Мило і вода ефективні проти коронавфрусу, - каже Чунхуей Чи, директор Центру глобального здоров'я при Університеті штату Орегон.

Після повернення додому, вимийте руки, почистіть телефон, висушіть його. Не забувайте очищати поверхні, до яких все часто торкаються - дверні ручки, змішувачі та пульти дистанційного керування.

Коли виходите з дому, візьміть серветки. Коли потрібно відкрити двері, взяти кошик в супермаркеті, натиснути кнопку ліфта, використовуйте серветку, для створення бар'єру між вами і потенційно небезпечним об'єктом.