Як зберегти психологічну рівновагу?

12:30, 05 Лип 2020 · Категорія: Психологія · Переглядів 2177 ·

В сучасному житті дуже багато стресів.

Психічна рівновага

Дослідники провели експеримент, який показав, що люди, які довгий час перебували в кімнаті бездзеркал, починають при зустрічі з іншими людьми цуратися їх і втрачають набуті навички комунікабельності. Вчені відзначають, що звичка дивитися у дзеркало не тільки сприяє підтримці такої якості, як товариськість, але і допомагає поліпшити здатність до налагодження контактів, що особливо важливо для психіки і здоров'я при старінні.

"Дзеркало імітує особистий контакт з іншими людьми і дозволяє зрозуміти, якими нас бачать з боку. Таким чином дзеркало допомагає індивідууму регулювати власні емоції і звички і використовувати їх при контакті з оточенням", - прокоментували автори роботи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як йога впливає на психіку?

Також дзеркала є інструментом самокритики і засобом виявлення деяких порушень, наприклад, депресії і підвищеної тривожності. За словами вчених, ставлення до свого відображення залежить від стану здоров'я людини - тому ми себе бачимо себе в дзеркалі завжди по-різному.

По тому, як людина сприймає своє відображення, можна вловити багато прихованих процесів, вважають дослідники. Наприклад, люди, схильні оцінювати свою зовнішність виключно негативними параметрами, мають підвищений ризик розвитку деяких захворювань і смертності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: психіка, рівновага, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
18:00: Поради, котрі допоможуть впоратися з панічними атаками
10:00: 4 фактори, завдяки яким масаж допомагає боротися зі стресом
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
18:00: Перші ознаки деменції, на які варто звернути увагу
20:00: Три причини, через які депресія сповільнює мислення
18:00: Поради, які допоможуть вам стати більш стресостійким
18:00: Три запитання можуть діагностувати хворобу Альцгеймера на ранній стадії
14:00: Причини, через які на дієті накриває депресія
13:35: Чому ми їмо, коли не голодні: роль стресу, емоцій і звичок
16:00: Основні симптоми синдрому хронічної втоми і як його лікувати
20:17: Панічні атаки: коли страшно, але небезпеки немає
16:00: Чудова зелень для боротьби зі стресом
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
10:00: Що допоможе уникнути емоційного вигоряння
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
20:00: Як розпізнати депресію у літньої людини
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
20:00: Як зрозуміти, що в людини синдром Мюнхгаузена
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
18:00: Біг позитивно впливає на психічне здоров'я
10:00: Чому людині сняться страшні сни
22:00: Чому в людини формується залежність
10:00: Про яку хворобу свідчать різкі перепади настрою
19:32: Українських жінок запрошують скористатися безкоштовною психологічною допомогою
18:00: До яких хвороб може призвести постійний стрес
14:00: Топ-5 ефективних методів подолання стресу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
18:00: Чому часто сняться нічні жахіття і що з цим робити
20:00: Що таке астенічний синдром і як його уникнути
22:00: Як можна впоратися з емоційним вигоранням
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Чудовий метод, котрий допоможе вберегтися від деменції
10:00: Вчені завили, що коли людина сумує, це приносить їй користь

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.798 Mb

Як зберегти психологічну рівновагу?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: