Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як знайти свою зону комфорту, або для чого потрібні зміни?

08:00, 30 Жов 2013 · Категорія: Психологія · Переглядів 3298 · 

Якщо вас мучить те, що відбувається зараз, якщо вам не подобається стан речей у вашому житті, тоді прийшов час визнати: ви боїтеся щось змінити.

Коли прийде час щось змінювати?

Коли прийде час щось змінювати?



Якщо людина живе з постійними думками про те, що їй не подобається ходити на нецікаву роботу, жити з нелюбимою людиною, зустрічатися за звичкою з друзями, які насправді «дивляться в протилежну сторону», якщо людина незадоволена своїм тілом і своєю бездіяльністю, то в один прекрасний момент її обов'язково відвідує думка про те, що саме час щось змінювати. Але час іде, а зміни так і не відбуваються. У чому підступність ситуації?

У ліні? Страху? Очікуванні дива? А що якщо це все назвати просто - зоною комфорту? « Ну, яка ж це зона комфорту, якщо все не подобається?» - запитаєте ви. Справа в тому, що кожна жива істота на Землі прагне стану стабільності в житті, а стабільність - це те, що відбувається з кожним з нас день у день і ніяк не змінюється. Це дає нам відчуття спокою, відчуття захищеності. І на рівні нашого несвідомого ( підсвідомості ) ми, як і всі інші істоти, теж до цього прагнемо.

Ми прагнемо до того, щоб наші дні були схожі один на інший - це наша зона комфорту. Ось чому нам так важливо, щоб була стабільна (хай і ненависна) робота, ось чому так страшно піти від людини, навіть якщо відчуваєш, що її вже не любиш, ось чому так не хочеться залишитися одному, тому що просто звик бути в компанії нехай і абсолютно чужих по духу людей.

Часто і наше тіло грає з нами злий жарт, ні в яку не хоче змінювати свій вигляд (наприклад, худнути ), тому що ми звикли жити саме в такому тілі ( і набираємо скинуті кілограми знову і знову ). Все це психологічна зона стабільності, а значить - зона комфорту! А все перераховане вище - це ритуали, які дають нам можливість відчувати, що ми в безпеці. Але, наприклад, знайшовся відважний малий, що зважився поміняти своє життя і почати все з «чистого аркуша». З чим він зіткнеться? У першу чергу, з опором і страхом. Питання «А що, якщо не вийде? » буде мучити його. Сумніви і бажання залишити все як є виникатимуть знову і знову. Чому ? Та тому що за будь-якою зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту. Все нове у нас викликає психологічний дискомфорт. Зміна місця роботи, місця проживання, знайомства з новими людьми, перший похід в тренажерний зал і овочевий салат замість відбивної - це завжди стрес. Різних масштабів, але стрес. А стрес - це дискомфорт!

А далі починається найцікавіше. Кожен, хто наважився вийти за зону комфорту і зустрівся з новими життєвими умовами, постає перед вибором: повернутися назад чи продовжити шлях змін. І той, хто вибере другий варіант, почне будувати свою нову реальність, і вона поступово крок за кроком перетвориться на нову зону комфорту, тобто це нове життя стане звичним, а значить стабільним. Підводячи підсумок, можна сказати, що ми не змінюємо своє життя, навіть якщо щиро цього хочемо, просто тому, що боїмося первинного відчуття дискомфорту, яке неодмінно в нас виникне на початковому етапі запуску змін. Ну, а вставати на шлях змін або залишити все як є - кожен вирішує для себе сам.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
1:20
Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30
Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30
Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30
Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30
Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30
Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30
Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30
Простий спосіб підняти собі настрій
9:30
7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30
Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30
Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13
Вчені пояснили осінню дипресію
22:30
Психологічний метод, як кинути курити
19:30
Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30
4 способи підтримати свій мозок
8:30
5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30
Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30
Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30
6 поз для спання і про що вони свідчать
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
17:30
Що робити, коли накрила осіння депресія
13:30
5 рішень, щоб відчути себе щасливим
15:30
Топ-6 найбільших страхів жителів великих міст
10:30
4 поради, як впоратися з депресією після відпустки
8:30
Ознаки стресу, котрі не варто ігнорувати
22:30
Ефективні поради для боротьби з апатією
8:30
Як зрозуміти, чому ви переїдаєте
Здоров'я в соцмережах: