То скільки треба працювати і скільки відпочивати, щоб завжди бути в ресурсі?
робота і відпочинок
Магічне рівняння для хорошої продуктивності: 52 хвилини роботи та 17 хвилин перерви – було визначено латвійською компанією. За кілька годин роботи поспіль рекомендується дати відпочинок мозку, щоб потім працювати ефективно. Це те, що називається працювати інтелігентно.
Використовуючи програмне забезпечення DeskTime, експерти простежили, чим займалися співробітники компанії на своєму комп'ютері у робочий час. За допомогою програми можна було чітко простежити активність персоналу, класифікувавши результати їхньої праці як «продуктивні», «непродуктивні» чи «нейтральні». Результат: 10% з найбільш ефективних і продуктивних співробітників здійснювали регулярні перерви, а чемпіони продуктивності відпочивали і працювали якраз за формулою: 52 хвилини роботи та 17-хвилинна перерва.
Йдеться, однак, про справжню перерву та реальний відпочинок, а не про 17 хвилин, проведених у фейсбуці або в розмові з колегою про неприємності на роботі. Співробітники Draugiem Group відпочивали у найкращому розумінні цього слова: гуляли, читали чи розмовляли, але не про роботу.
А скільки ви працюєте та відпочиваєте?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами? Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
