Названо ідеальний баланс між роботою та відпочинком

06:30, 30 Вер 2024 · Категорія: Наука · Переглядів 914 ·

То скільки треба працювати і скільки відпочивати, щоб завжди бути в ресурсі?

робота і відпочинок

Магічне рівняння для хорошої продуктивності: 52 хвилини роботи та 17 хвилин перерви – було визначено латвійською компанією. За кілька годин роботи поспіль рекомендується дати відпочинок мозку, щоб потім працювати ефективно. Це те, що називається працювати інтелігентно.

Використовуючи програмне забезпечення DeskTime, експерти простежили, чим займалися співробітники компанії на своєму комп'ютері у робочий час. За допомогою програми можна було чітко простежити активність персоналу, класифікувавши результати їхньої праці як «продуктивні», «непродуктивні» чи «нейтральні». Результат: 10% з найбільш ефективних і продуктивних співробітників здійснювали регулярні перерви, а чемпіони продуктивності відпочивали і працювали якраз за формулою: 52 хвилини роботи та 17-хвилинна перерва.

Йдеться, однак, про справжню перерву та реальний відпочинок, а не про 17 хвилин, проведених у фейсбуці або в розмові з колегою про неприємності на роботі. Співробітники Draugiem Group відпочивали у найкращому розумінні цього слова: гуляли, читали чи розмовляли, але не про роботу.

А скільки ви працюєте та відпочиваєте?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: робота, відпочинок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Як часто жінкам треба проводити обстеження і чому це залежить від віку
18:00: Що відбувається з організмом, коли засинати і прокидатися в один час
10:00: 5 ранніх ознак цукрового діабету
10:00: Хронічне запалення спричиняє зростання рівня холестерину
14:00: 4 симптоми, котрі вказують на проблеми з печінкою
22:00: Регулярний спів покращує імунну систему та стимулює метаболізм
14:00: Топ-3 причини підвищеного утворення газів у кишківнику
23:47: Довгий сон так само, як і короткий сприяє швидшому старінню
14:00: Чому при цукровому діабеті часто буває безсоння
18:00: Чим загрожує сон на спині з високою подушкою
10:00: Як побороти нестачу енергії навесні
10:00: Правило 15 хвилин, яке допоможе заснути
18:00: Вчені пояснили, чи може вживання насіння спричинити апендицит
22:15: Вчені з'ясували, кому щоденна порція вина додає пів року життя
18:14: Вчені виявили новий небезпечний вірус у морепродуктах
12:49: 2 ківі: що станеться з організмом: результати дослідження
10:00: Для чого організму потрібен холестерин
19:28: Чи справді окуляри від синього світла рятують очі: що кажуть дослідження
17:38: Чи варто додатково вживати магній для відновлення і тренувань? Що каже наука
14:00: 4 міфи про хліб спростовані наукою
18:42: Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців
23:01: Вчені розповіли, чому робоче місце робить нас хворими та як із цим боротися
21:38: Вчені розкрили несподівану користь морозива для серця та захисту від діабету
18:00: У чому користь холодного душу для організму людини
22:00: Крутиться голова? Це може бути ознакою кількох хвороб
22:19: Інтервальне голодування: що каже наука
18:30: Превентивна медицина: вітчизняні науковці аналізують можливості штучного інтелекту
10:00: Чому лисіють не тільки чоловіки, а й жінки
10:00: Заходи для уникнення сонного паралічу
10:00: Симптоми, котрі змушують людину думати, що в неї зношене серце
22:00: До чого може призвести жирова хвороба печінки
18:00: Названо орган у тілі людини, який найбільше накопичує жир
22:00: Що таке поліпи і чому вони з'являються
14:00: Звідки беруться каміння у жовчному міхурі
22:00: Про негативний вплив поганого сну на роботу мозку
22:00: Як зрозуміти, що людина хвора на цукровий діабет
18:00: Вчені знайшли спосіб повернути ракові клітини в здоровий стан
14:00: Неправильне харчування може призвести до жирового гепатозу
22:00: Про які проблеми в організмі може розповісти вигляд нігтів
18:00: 5 показань для використання ортопедичних устілок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.797 Mb

Названо ідеальний баланс між роботою та відпочинком

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: