П'ять продуктів, в яких найбільше вітаміну C

Як правило, перелік найбільш корисних і багатих ним продуктів починається і закінчується цитрусовими. Але ж їх набагато більше.

Ось топ-5 за вмістом вітаміну С

Шипшина. Плоди цієї рослини здатні не тільки накопичувати вітамін в достатку, а й успішно зберігати його протягом довгого часу. Не випадково при застуді медики часто призначають чай з сушених ягід шипшини.

Червоний перець. У ньому багато не тільки вітаміну С, але і А. Разом ці речовини є тією самою основою, яка робить перець незамінним продуктів для підтримки здоров'я кровоносних судин.

Петрушка. Ця зелень багатьом людям подобається не тільки смаком і корисністю, а й невибагливістю - виростити зелені соковиті пагони можна навіть на власному підвіконні.

Чорна смородина. Ягоди дуже люблять прихильники народної медицини, так як вони багаті ще й калієм, фосфором і залізом. Якщо пити напій зі смородини всю зиму, то віруси вам будуть не страшні.

Обліпиха. Ще одна ягода, яка допомагає протистояти вірусам в осінньо-зимовий період і підвищує стійкість організму до хвороб під час стресових ситуацій.