Покращити зір здатен вітамін А, який дозволить уникнути надмірної втоми очей, їхньої чутливості, заражень коньюктивітом або іншим захворюванням. Для т...

1. Деякі вітаміни вимагають кофакторів для засвоєння. Наприклад, вітамін С добре засвоюється разом з залізом, і це потрібно враховувати як при приготу...

Сучасні рекомендації по прийому орієнтовані на здоров'я кісток, але вітамін D бере участь не тільки в створенні кісткової тканини. Він може "включати ...

"Є провітаміни А, відомий всім - бета-каротин», - пояснює Андреа Хенце, дієтолог з Потсдамського університету. - Організм повинен перетворити провітам...

Вживання вітаміну D може сприяти зачаттю жінок. Фахівці Університету Бірмінгема виявили, що жінки, які пройшли лікування безпліддя, на 33% частіше мал...

Як пояснюють фахівці, з віком для людського організм стає більш складним процесом поглинання певних поживних речовин. Це відноситься і до вітаміну D, ...

Ламке волосся і нігті. Підвищена ламкість, расщепленность волосся і нігтів часто пов'язана з браком біотину, також відомого як вітамін B7. Найбільшому...

Добавки з риб'ячим жиром збільшують розмір чоловічих яєчок і кількість сперматозоїдів, як показало дослідження. В ході спостережень чоловіки, які брал...

"Шкіра містить високі концентрації вітаміну С, який стимулює синтез колагену і забезпечує антиоксидантний захист від фотоповрежденія, викликаних ультр...

Наукові фахівці Копенгагенського університету нагадали про важливість достатнього вживання фолієвої кислоти. Її дефіцит може провокувати анемію, безпл...

Це один з основних вітамінів, що відповідають за згортання крові і мінералізацію кісток. Він також допомагає підтримувати функцію мозку, стимулювати о...

Фолієва кислота важлива для процесів росту, утворення крові і ділення клітин. Нестача фолієвої кислоти під час вагітності може призвести до вроджених ...

Ягода має велику кількість рідини, багато антиоксидантів і обумовлює сечогінний ефект. Тому люди, які мають проблеми із надлишком цукру, холестерину, ...

Вітамін D. Більш високий рівень вітаміну D пов'язаний з більш довгими теломерами: це пояснюється тим, що даний вітамін підвищує активність такого ферм...

"Залізо необхідно для всього: як життєво важливий мікроелемент, воно бере участь у формуванні крові і неврологічному розвитку. Він також грає ключову ...

Нещодавно Німецьке товариство харчування (DGE) спільно зі спеціалізованими товариствами в Швейцарії і Австрії підвищило норму для вітаміну B12 з трьох...

Вітамін АВітамін А здатний підтримувати хороший слинний потік у роті. Слина, в свою чергу, необхідна для здоров'я зубів, оскільки містить мінерали, як...

У різних формах вітамін B3 може забезпечувати захист організму від порушень, полегшувати хворобливі стани, а саме:- знижує рівень холестер...

Головні висновки вченихНизький рівень вітаміну D часто зустрічається у новонароджених.Дані свідчать про те, що в помірних широтах дефіцит ...

Ламке волосся і нігті. Підвищена ламкість, расщепленность волосся і нігтів часто пов'язана з браком біотину, також відомого як вітамін B7. Найбільшому...

За словами лікарів, вживання вітамінів і мінералів безконтрольним чином може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям. Пити вітаміни потрібно тільки п...

Магний - важный природный минералДефицит магния может спровоцировать многие болезни, поэтому так важно контролировать баланс этого минерала в организм...

Як пояснюють фахівці, з віком для людського організм стає більш складним процесом поглинання певних поживних речовин. Це відноситься і до вітаміну D, ...

"У хурмі міститься багато корисних речовин, в тому числі йод, залізо і вітаміни A, B і C. Це вітаміни, які особливо цінні восени, вони підтримують іму...

Вітамін В2 або рибофлавін виділяється завдяки своєму кольору: в хімічно чистому вигляді це оранжево-жовтий порошок. Як і його «родич», вітамін B1, риб...

За словами фахівців, деякі осінні овочі можуть перевершувати цитрусові за вмістом вітаміну С. Вітамін С (аскорбінова кислота) є одним з найбільш важли...

Британські фахівці розповіли про небезпеку дефіциту в організмі вітаміну D, вітаміну А, а також вітамінів C, B і E.Журнал Biochemical and ...

Наукові фахівці Копенгагенського університету нагадали про важливість достатнього вживання фолієвої кислоти. Її дефіцит може провокувати анемію, безпл...

Вітамін D допомагає організму поглинати кальцій, але якщо його рівень збільшується, то підвищується і кількість кальцію в крові. А це може викликати н...

Шведські дослідники з Каролінського університету виступили із застереженням про те, що займатися самолікуванням за допомогою вітамінів вкрай ризикован...