Всім відома ягода може стати джерелом необхідних вітамінів

З давніх-давен ця ягода відома своїми корисними властивостями. Йдеться про одну з найпопулярніших ягід - чорну смородину. Однак корисні не тільки самі її плоди, а й листя та стебла цієї рослини, які часто додають в цілющі відвари

Непопулярний, але такий корисний: як не допустити дефіцит вітаміну Е

Користь вітаміну Е не варто недооцінювати. Ця речовина відіграє важливу роль в роботі організму. Вітамін Е має антиоксидантні властивості і підтримує імунну систему людини

Ендокринолог розповіла про серйозну небезпеку вітамінів

Вітаміни та мінерали можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю, якщо їх вживання не погоджено з лікарем

Дефіцит вітаміну D: три перших ознаки

Вітамін D вважається одним з найпопулярніших в світі, особливо серед жителів північних широт, яким не вистачає сонця. Речовина регулює рівень кальцію, необхідного для здоров'я кісток, і сприяє нормальній роботі імунної системи. Єдиний спосіб, за допомогою якого можна точно виявити брак цього вітамін...

На дефіцит вітаміну B12 вкаже симптом на руках

Вітамін B12 - це важлива поживна речовина, яка підтримує нормальну роботу всіх систем організму. Найвідоміші симптоми його дефіциту включають втому, поганий настрій і нервові розлади. Однак є кілька перших ознак на руках, які багато частіше пропускають

Випадіння волосся, погана пам'ять і втома: названі наслідки дефіциту кальцію

Кальцій необхідний для правильної роботи кісток і м'язів. Його недолік може привести до серйозних наслідків. Фахівці перерахували основні з них

Дефіцит вітаміну B12: дві ознаки, які складно припустити

Дефіцит вітаміну B12 в організмі може відображатися на зовнішньому вигляді людини. Ця речовина допомагає підтримувати здоров'я нервів, клітин крові та створювати ДНК. Тому в разі нестачі вітаміну, може виникнути анемія. На дефіцит B12 вкажуть кілька головних симптомів

Кращий вітамін для здоров'я мозку назвав лікар

Мозок є найбільш метаболічно активним органом. Хоча на нього припадає лише 2% маси тіла, він споживає більше 20% від загальних енерговитрат організму. Вплинути на здоров'я мозку може не тільки спосіб життя

Вчені назвали вітамін, що руйнує нирки

Вчені з Канади закликали не зловживати вітаміном D

Скільки організму треба марганцю, щоб продовжити молодість і сексуальне здоров'я

З'єднання марганцю грає важливу роль в організмі людини, відповідає за процеси старіння і репродуктивну функцію

Дефіцит вітаміну B12: названий маловідомий симптом захворювання

Вітамін B12 виконує три основні функції в організмі: він допомагає підтримувати здоров'я нервів, клітин крові та створювати ДНК. За даними британського Національного інституту здоров'я (NIH), вітамін також здатний запобігати мегалобластичну анемію, яка викликає сильне почуття втоми і слабкості

Вчені назвали головну причину головного болю

Доведено, що дефіцит магнію в харчуванні призводить до збільшення нападів мігрені

Дефіцит вітаміну B12: шість симптомів, що вказують на небезпечний стан

Вітамін B12 критично необхідний для здоров'я людського організму: цей мікроелемент бере участь у виробленні червоних кров'яних тілець. Дефіцит B12 здатний позначитися на роботі різних органів. Причиною ж такого стану може стати B12-дефіцитна (перніціозна) анемія

Які продукти містять цинк: користь і симптоми дефіциту

Цинк - це важливий мінерал, який потрібно людині в незначних кількостях. Він не виробляється в організмі і, на відміну від деяких вітамінів, не накопичується. Тому важливо, щоб щоденний раціон був багатий продуктами з достатнім вмістом цинку

Несподівану користь тріски назвали вчені

Тріска є однією з найбільш популярних різновидів риб в світі. Крім того, що вона широко доступна, ця риба так само багата поживними речовинами, які допомагають зберегти здоров'я і протистояти багатьом захворюванням

Запаморочення і проблеми із зором назвали симптомами нестачі важливого вітаміну

Вітаміни B12 - одні з тих, які дуже важливі для підтримки здоров'я організму в цілому, проте не всі отримують їх досить з їжею. При цьому симптоми нестачі цієї речовини можуть бути дуже вираженими, аж до запаморочення

Гіпертонія: всього один мінерал допоможе знизити високий кров'яний тиск

Високий кров'яний тиск, також відомий як гіпертонія, свідчить про те, що серцю доводиться більше працювати, щоб перекачувати кров по тілу. Це створює додаткове навантаження на серце і кровоносні судини, що згодом збільшує ризик серцевого нападу. Фахівці вважають, що з недугою легко впоратися, змінив...