Користь вітаміну D для серця

Сучасні рекомендації по прийому орієнтовані на здоров'я кісток, але вітамін D бере участь не тільки в створенні кісткової тканини. Він може "включати і вимикати" гени, які направляють клітини на регулювання рівня глюкози в крові, на імунну та судинну функцію.

Для проведення дослідження, вчені спостерігали за 225 дітьми у віці 10-18 років, у яких був дефіцит вітаміну D, але в іншому вони були здорові. Учасників розділили на три групи, і давали різну дозування вітаміну D. Перша група брала 600 МО (поточний рекомендації добової норми). Друга група - 1000 МО, а третя група - 2000 МО. Наблеюденіе проводилося протягом шести місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітамін D збільшує шанси на вагітність

Через шість місяців вчені виявили, що у дітей, які приймали 2000 МО, поліпшувалася чутливість до інсуліну, знижувався рівень глюкози в крові натще. Діти, які брали 1000 МО, мали нижчий кров'яний тиск.

У попередньому експерименті, вони з'ясували, що діти, народжені з низьким рівнем вітаміну D, мали на 60% вищий ризик підвищеного систолічного артеріального тиску у віці від 6 до 18 років, а діти, з браком протягом дорослішання - подвійний ризик гіпертонії. Автори показали, що добавки допомагають дітям набрати вагу, розвинути здоров'я м'язів, кісток і здорову імунну систему.