Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Метод цифри: чи можна схуднути?

08:00, 07 Чер 2018 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1849 · 

Багато людей вважають, що схуднути можна тільки підраховуючи калорії. Дієтологи запевняють, що це не так!

А ви рахуєте калорії?

А ви рахуєте калорії?



Дієтологи говорили про це давно, і нове американське дослідження підтвердило ці припущення. Врезультаті повертаємося до того, про що часто говорять: не уся їжа корисна для організму. Споживання солодких газованих напоїв шкідливіше, ніж отримання такої ж кількості калорій з продуктів, що містять крохмаль, наприклад, з картоплі. Такі напої підвищують ризик розвитку діабету другого типу.

Тому, якщо ви встали на шлях схуднення і вирішили побалувати себе газованою водою, вважайте, що відступили на два кроки назад. Краще з'їжте тарілку картоплі (від якої відмовляє більшість дієт)!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Таємниці ефективного схуднення

Звичайно, ці дослідження не означають, що на калорії взагалі не потрібно дивитися. Середнє споживання калорій дорослою жінкою - 400 на сніданок і по 600 на обід і вечерю. Але питання в тому, звідки ти їх візьмеш - з попкорну і печива або з овочів і курячої грудки.

Словом, вирішити проблему найкраще допоможе комплексний підхід, коли НЕ об'їдаєтесь корисним, але і не зловживаєте шкідливими продуктами на постійній основі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Як кожна людина за ніч втрачає 700 грамів ваги
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30
Очевидна користь від інтервального голодування
7:30
Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30
Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30
Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20
6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30
Метод схуднення за допомогою сну
22:30
5 найкращих продуктів для схуднення
15:30
Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30
Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30
Корисні звички для кращого обміну речовин
21:30
5 вчинків, котрі заважають вам схуднути
23:30
Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
21:30
Поради, котрі не дадуть вам набрати вагу восени
13:30
Несподівана річ, котра здатна лікувати ожиріння
21:30
Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
0:20
Негативний вплив ожиріння на цукровий діабет
21:30
Чому людина різко втрачає вагу без видимої причини
10:30
Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу
23:30
Міф про чай для схуднення, який варто спростувати
21:30
Поганий сон додає людині зайвих кілограмів
1:20
Вчені знайшли білок, який відповідає за схуднення
15:30
Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
8:30
Вчені назвали час обіду, який допоможе скинути вагу
0:20
Правда і міф про схуднення на імбирі
22:30
4 поради, які допоможуть схуднути
12:30
Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння
1:20
Вчені назвали емоції, які допомагають схуднути
13:30
7 найкращих продуктів для схуднення
13:30
5 порад, як боротися із зайвою вагою
6:30
4 варіанти прояву метаболічного синдрому
12:30
Основні правила інтервального голодування
23:30
11 факторів, які викликають сповільнений метаболізм
8:30
Топ-5 порад, як худнути без відчуття голоду
21:30
Топ-5 морепродуктів, які допоможуть схуднути
1:20
Головна причина, яка викликає ожиріння
Здоров'я в соцмережах: