Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Гаряча ванна сприяє схудненню

09:00, 15 Лют 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1114 · 

А Ви знали, що гаряча ванна може замінити спорт? Якщо ні, то негайно набирайте воду!

Ванна для схуднення

Ванна для схуднення



Вплив гарячої ванни може навіть замінити фітнес - ця приємна процедура дає ефект фізичних вправ, стверджують автори дослідження, опублікованого в Journal of Applied Physiology.

Зокрема, гаряча ванна, як і фізкультура, сприяє зміцненню м'язів, підвищенню загального тонусу, а також нормалізації рівня цукру в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікувальна ванна для молодості шкіри

В рамках дослідження чоловіки-добровольці з обмеженими фізичними можливостями, які мали зайву вагу, брали участь в експериментах з прийняттям гарячої ванни. Спочатку випробовувані 15 хвилин проводили в кімнаті, повітря в якій був розігріте до 27 градусів. Після цього частина людей протягом 60 хвилин приймала ванну з температурою плюс 39 градусів, занурившись по шию в воду.

Пізніше з'ясувалося, що гаряча ванна посприяла збільшенню концентрації в крові інтерлейкіну-6, цитокину з протизапальними властивостями. Іншим ефектом гарячої ванни стало підвищення вироблення оксиду азоту - з'єднання, здатного розслабляти судинної стінки і знижувати артеріальний тиск.

Вчені повідомили, що за кілька тижнів експерименту в учасників виникло стабільне зниження в показниках рівня глюкози натще, а також інсуліну. Крім того, було зафіксовано зменшення ознак хронічного запалення в різних ділянках тіла. З урахуванням цих показників ефект гарячої ванни можна порівнювати з фізичними вправами, констатували автори проекту. На їхню думку, людям з вимушеною малорухомістю гаряча ванна може допомагати підтримувати фізичну форму.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
5 порад, як розпочати боротьбу з ожирінням
8:30
4 кроки до ефективного схуднення
19:30
7 відмазок, які не дають нам займатися спортом
11:00
Як пити оцет для схуднення?
22:00
Як скинути вагу після 40 років?
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00
Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00
Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00
Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20
Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30
Цикорій допоможе схуднути
0:20
Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30
Шоколад, який сприяє схудненню
17:00
Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45
Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40
Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00
Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45
Білок допомагає плавно худнути
9:00
4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00
Поради для схуднення у літньому віці
10:00
Причини невдач у схудненні
9:00
Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00
Вік для найефективнішого схуднення
19:45
Спеції, які спалюють жир
23:00
Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00
Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00
Рецепт курячого філе на схудненні
23:00
Два ранкові напої для схуднення
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30
Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00
2 дії для швидкогого схуднення
10:00
Рецепт корисного напою для схуднення
11:00
Як правильно пити воду для схуднення?
9:00
Хитрощі для зменшення живота
Здоров'я в соцмережах: