Найважливіше питання Одне з найбільш хвилюючих питань, яким хоча б раз в житті задавався кожна людина: «Скільки років я проживу?» Абсолютно точно від...

Щоб наблизитися до бажаної ваги, більше не треба вибиватися з сил, намагаючись виконати сотий підхід на тренажері. І - о так! - можна закинути сувору ...

Худнемо зі смаком Полуницю можна назвати справжнім низькокалорійним суперпродуктом для схуднення, адже в 100 грамах цієї ягоди міститься всього 32 ка...

Спочатку смачно, потім сумно Довгі вихідні теплі сонячні дні і просто гарний настрій - все це налаштовує на зустрічі з друзями і близькими. А яка зус...

На тютюновій дієті Багато курців впевнені, що, відмовившись від тютюну, вони потовстіють. Деякі на цьому грунті продовжують диміти, як паровози. На ч...

Як це працює Тим, хто хоче прискорити метаболізм і скинути пару зайвих кіло, дієтологи радять пити побільше чистої води. Але в Тибеті здавна вважалос...

Відомо, що корисний сніданок - кращий спосіб почати день. У той же час, якщо неправильно поїсти з ранку, можна зіпсувати не тільки настрій на весь ден...

Часто буває, що треба терміново позбутися від жиру на животі всього за ніч. Але чи можливо це? Виявляється, так! Ці способи допоможуть вам виглядати с...

Багато хто впевнений: щоб схуднути, досить дотримуватися балансу між правильним харчуванням і фізичною активністю. Але дослідження показують, що і це ...

А тепер можна і поспати Коли ви худнете, то піклуєтеся про дотримання дієти та фізичної активності. Але крім цих важливих аспектів не варто забувати п...

На прогулянку - виходь! Проста прогулянка допоможе схуднути. Наприклад, американець Грем Ісадор з товаришами поставили собі за мету з'ясувати, як звич...

Небезпечний живіт Американська кардіологічна асоціація попередила, що випираючий живіт може бути ознакою відкладення вісцеральної жирової тканини. Це ...

Сода в склянці Знайомий з дитинства атрибут будь-якої української кухні, харчова сода - виявляється, ще той корисний продукт! В її основі з'єднання, я...

Щоб схуднути, треба грамотно стимулювати обмін речовин в організмі. Правильний спосіб життя і збалансоване харчування допомагають прискорити метаболіз...

Щоб позбавитися від зайвої ваги, не варто покладатися на короткочасні дієти і забороняти собі все, що ви любите їсти. Для початку потрібно вибрати оди...

Користь в кожному зернятку Численні дослідження показують, що якщо пити каву в помірних кількостях і без добавок, від неї можна отримати користь для ...

Харчові добавки допомагають схуднути за рахунок поліпшення метаболізму і зменшення тяги до їжі. Але перш ніж купити якісні таблетки, треба знати їх ос...

Мінус 4,5 кілограмиКава прискорює обмін речовин, пригнічує апетит і зміцнює серцево-судинну систему. Але за умови, якщо її пити без цукру, вершків і ...К>

Наскільки це безпечно?Американка, автор книг по правильному харчуванню Реббека Вуд вважає, що сучасний городянин може відчувати «токсичні болі», які в...

Прихильники інтервального голодування наводять приклад, що людина з давніх часів ходила на полювання і часто поверталася ні з чим. Таке вимушене голо...

Чудова новина - виявляється, можна їсти улюблені страви майже без обмежень і абсолютно при цьому не товстіти. Як таке можливо, розповіла лікар-гастро...

За словами косметолога Олени Смирнової, шкіра дуже повних людей, дійсно, може не «стягтися» назад, якщо вони «раптом» скинуть 15 і більше кілограмів.

Цитрусові утримують в організмі людини водний баланс, а також сприяють розщепленню жирів. Бока на талії зменшує грейпфрут, кава і чай сприяють схудне...

Дослідники відзначають, що багато людей починають набирати вагу, оскільки у них перестає вироблятися гормон лептин, завдяки якому настає відчуття сито...

Вісцеральний жир знаходиться в черевній порожнині і обволікає великі органи. Як виявилося, оливки містять речовини, які допомагають позбутися від цьо...

Мати струнке підтягнуте тіло не завжди вдається навіть при багатогодинних тренуваннях або жорстких дієтах. Чому так? За словами лікаря-дієтолога Рим...

Данські дієтологи прийшли до висновку, що низькокалорійна дієта захищає жіночий і чоловічий організми від виникнення діабету, інсультів, гіпертонії, а...

Список складається з декількох пунктів:Очолюють рейтинг мигдаль, бразильський горіх і проросла пшениця. Дослідники відзначають, що там міститься вели...

Щоб досягти хороших результатів у спорті, важливо скласти ефективний графік занять. Незалежно від переслідуваної мети, будь то підтримка фізичної фор...

Сніданок віддай ворогові?Довгий час всі, від батьків до дієтологів, немов мантру повторювали, що сніданок - найважливіша їжа, особливо для тих, хто хо...