Які вітаміни ефективно борються з акне

Будь-хто, хто страждав від прищів, знає, наскільки стресовими та дратівливими можуть вони бути.

Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я

Вважається, що найкращий сніданок – каша з додаванням фруктів, горіхів чи меду. На перший погляд може здатися, що це справді найздоровіший варіант ранкового прийому їжі на відміну від усіх знайомих бутербродів та кави. Проте гастроентеролог попередила про небезпеку однієї із молочних каш.

Чому не можна спати з увімкненим телевізором

Експерти попередили про небезпеку не лише телевізорів, а й смартфонів, які також відволікають від сну вночі

Мозок корисно «відключати»: хто занадто багато думає, менше живе

Занадто багато думок змушує мозок постійно думати? Дослідження Гарвардського університету показує, що інтенсивна розумова діяльність може бути пов’язана з скороченням тривалості життя.

Експерт розповіла, чому не варто мити волосся щодня

Перукар і експерт Pantene Барні Мартіна розповіла, чому немає необхідності мити шевелюру щодня. За словами фахівця, багато людей не враховують тип шкіри і волосся.

Зелений і чорний чай: який для гіпотоніків, а який для гіпертоніків

Зелений традиційно вважається більш корисним, так як східна культура чаювання більше вшановує зелені сорти. Але не все так просто. Чорний і зелений чай – це одна рослина, але з різними формами ферментації. Саме в ферментації полягає різний вплив чаю на організм. Один з них показаний гіпертонікам, а ...

Як позбутися втоми без кави: 5 науково доведених способів

Втома може виникати через недостатній сон, стрес або нестачу важливих мікроелементів. Замість того, щоб покладатися на кофеїн, можна використовувати природні способи підзарядки.

Чому японці живуть довше: 3 секрети їхнього довголіття

Японія має один із найвищих показників тривалості життя у світі. Вчені виокремили три ключові фактори, які допомагають японцям жити довше.

Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я

Вчений з Японії Хіросіге Ітакура розповів, як пити каву з користю для здоров’я. За його словами, якщо правильно вживати напій, можна поліпшити багато показників самопочуття.

Продукти які дають багато кальцію

Кальцій забезпечує нам міцні кістки і зуби, необхідний для м’язової діяльності і здорового кровотворення. Зазвичай, говорячи про кальцій, згадують молоко, але його багатими джерелами можуть бути й інші продукти.

Стоматологи виділили головні помилки під час чищення зубів

Стоматологи розповіли про головні помилки, які люди допускають в процесі чищення зубів. Це заважає повноцінному захисту ротової порожнини і підвищує ризик проблем в майбутньому.

Порада лікаря: як розслабитися і заснути за одну хвилину

Ендрю Вейл, відомий американський лікар і громадський діяч, директор Аризонського центру інтегративної медицини запропонував методику дихання, яка дозволить заснути за лічені хвилини.

Чи справді вода з лимоном сприяє схудненню?

Останнім часом вода з лимоном стала популярним засобом для схуднення. Багато людей вважають, що цей напій допомагає спалювати жир, пришвидшує метаболізм і сприяє детоксикації організму. Але чи справді це так?

Вчені: зелені овочі – кращий захист від раку

Вчені з’ясували, що речовина I3C, яка міститься у великій кількості в зелених овочах, ефективна проти раку простати. Досліди проводилися на мишах. Це не перше дослідження щодо I3C, наприклад відома його ефективність у зменшенні доброякісних пухлин молочної залози.

Які трави допомагають від головного болю?

Головний біль – одна з найпоширеніших проблем сучасних людей. Хронічна втома, стрес, зміни погоди та перевантаження можуть спричиняти напади болю. Замість того, щоб одразу приймати знеболювальні препарати, варто спробувати природні засоби, які пропонує народна медицина.

Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу

Стрес часто змушує людей їсти більше, особливо солодке та калорійне. Це явище відоме як емоційне переїдання. Фахівці рекомендують кілька ефективних способів, як контролювати апетит і не переїдати під час хвилювань.

Йога проти безсоння: 15 хвилин практики перед сном покращують якість відпочинку

Багато людей страждають від безсоння, що негативно впливає на їхнє здоров’я та самопочуття. Одним із ефективних методів боротьби з порушеннями сну є йога. Дослідження показали, що всього 15 хвилин йоги перед сном можуть значно покращити якість відпочинку.