7 вправ для красивої фігури за 20 хвилин в день

Вправа 1. ЦиферблатВихідне положення (ВП): лежачи на підлозі на спині. Вдихніть, одночасно підніміть руки і ноги. Уявіть, що ваш тулуб - це годинник, а руки і ноги стрілки. На видиху повільно поверніться у вихідне положення. Під час вправи стежите за попереком, намагайтеся не прогинати його. Кількіс...

Болгарський перець допомагає зміцнити судини, і не тільки

У солодкому перці міститься велика кількість вітаміну С, який бере участь у формуванні колагенових волокон, що відповідають за пружність і еластичність шкіри.

Водорості омолоджують шкіру на 2-3 роки

Через два-три тижні ви будете молодшими на два-три роки. А ще через два-три тижні - на чотири-шість років! Дуже простий і доступний рецепт. Купуємо в аптеці сушені водорості - ламінарію.

Ватні палички не призначені для чищення вух

Стерильний зонд-тампон, він же тупфер (у медицині), він же ватна паличка абсолютно не призначений для тієї мети, для якої нерідко використовується - чищення вух. Мало того, саме для вух він може бути далеко небезпечний.

Як вижити при сильній алергічній реакції - анафілаксії?

Анафілаксія - це грізна, потенційно небезпечна для життя алергічна реакція, яка проявляється у вигляді набряклості, кропив'янки, зниженого кров'яного тиску і розширення кровоносних судин. У важких випадках хворий впадає в шок. Якщо негайно не вжити заходів, анафілактичний шок може призвести до смерт...

Ерозія зубної емалі: лікування

Що таке зубна емальЗубна емаль є найміцнішою речовиною в людському організмі. Цей напівпрозорий твердий зовнішній шар виконує важливу роботу: він захищає зуби від щоденних навантажень при відкушуванні і жуванні, від перепадів температури при вживанні холодних і гарячих продуктів чи напоїв, а також в...

Ідеальна прелюдія: 6 порад

Для жінок питання прелюдії важливе, адже саме тоді жінка найбільше збуджується. Тому партнеру слід неабияк попотіти, щоб задовільнити її та підготувати до "головного процесу".

Як сексуальне життя сусідів впливає на твоє благополуччя?

Американські вчені зробили дивне відкриття. Виявляється, що для щастя нам треба знати, що наша сексуальне життя регулярніше і якісніше, ніж у сусідів.

Натуральне масло для засмаги - легко і просто

Деякі натуральні олії містять природні рослинні фільтри захисту від сонячного випромінювання. При додаванні до них ефірних масел, залежно від їх властивостей, можна отримати активатор засмаги та бальзам. Приготувати не складно, швидше, незвично. Але це того варте.

Хороший рецепт маски від випадіння волосся

Така маска допоможе як жінкам, так і чоловікам зберегти густу шевелюру. Що для неї необхідно?

Смачна низькокалорійна їжа: поради та рецепти

Для того, щоб ефективно схуднути, вам потрібно скоротити кількість споживаних калорій у своєму раціоні. Тому краще всього готувати здорову їжу в домашніх умовах. Використовуйте ці корисні поради для приготування смачної низькокалорійної їжі, які допоможуть вам скинути зайву вагу.

Оливкова олія - чудовий домашній лікар

Лікувальні властивості оливкової олії неоціненні, і ще до кінця не вивчені. Представляємо лише кілька рекомендацій її вживання.

5 пристосувань для домашнього фітнесу

Хочеш створити власний спортивний зал, але коштів для цього замало? Це зробити досить просто. Головне, вибирати простий, але функціональний інвентар.

Коли знадобиться гвоздика?

Гвоздика - пряність, яка широко використовується як в офіційній, так і в народній медицині.

5 рекомендацій по догляду за шкірою весною

Брак вітамінів і мікроелементів в організмі під впливом погоди можуть украй несприятливо вплинути на стан шкіри. Щоб шкіра виглядала здоровою, доглянутою і привабливою потрібно поступово переходити від зимового догляду до літнього, точно так само як ми змінюємо свій гардероб. Пропонуємо вашій увазі ...

У чому причини лупи та жирного волосся?

Себорея - порушення функції сальних залоз, що характеризується посиленим виділенням шкірного жиру, в результаті чого знижуються протимікробні властивості шкіри і створюються умови для розвитку інфекції. Захворювання посилюється на тлі прийому гострої, солоної і солодкої їжі.

Включаємо в раціон правильні продукти

Для хорошої пам'ятіЩо їсти? Морепродукти, горіхи та насіння, цільнозерновий хліб, цільні крупи, печінка, дріжджі.Чому? У цих продуктах містяться вітаміни групи В. Вони відповідальні за вироблення енергії. Покращують пам'ять, знижують агресію, зменшують болі неврологічного характеру (наприклад, мігре...