14 способів швидко зняти стрес

1. Гребінець.Протягом робочого дня, проведеного перед монітором, мімічна мускулатура так напружується, що голова стає важкою і починає хворіти. Один із способів уникнути стресу - розчісування волосся протягом 10-15 хвилин. Ця процедура допомагає "розігнати" кров і розслабити м'язи.

"Повільні" вправи для струнких красивих ніг: ефект за тиждень

1. Присідання з упором на дверну ручкуМета: сідниці, підколінні сухожилля. Поставте таймер на 100 секунд.Встаньте лицем до вузького краю відкритих дверей, ноги - окремо, і лавочка для ніг - прямо позаду вас. Візьміть в кожну руку по дверній ручці, при цьому руки тримайте прямо. Повільно порахуйте д...

Чорний чай для твоєї краси

Є поширений міф, що чорний чай псує колір обличчя. Вчені підтверджують, що міцний чорний чай псує колір, але не обличчя, а зубів (зуби темніють). А для кольору обличчя чай дуже корисний. Втім, і для краси в цілому.

Дізнайтесь про справжню цінність кульбаби

Травники іноді називають кульбабу женьшенем середньої смуги, а на правах лікарської рослини просту і звичну кульбабу введено в усі фармакопеї світу.

7 корисних трав'яних чаїв

Наші предки використовували цілющі властивості трав'яного чаю з давніх часів. І хоча вони не знали, що такого цінного міститься в цьому напої, їм були відомі секрети, які невідомі сучасній людині.

Рецепт зігріваючого енергетичного напою

Монгольcкий чай, як і всі чайні церемонії, являє собою ритуал, особливою популярністю він користується у кочових народів. А, значить, підійде і для туристів, і на дачі біля багаття, і на риболовлі!

Зміцнюємо тіло віджиманнями

Всі ми знаємо: для того, щоб добре виглядати, треба багато працювати над собою. І "добре виглядати" - не значить просто бути худим. Ні, це означає гарну фігуру, доглянуту шкіру, зачіску, стильний одяг. Ймовірно, найскладнішим для багатьох з нас є підтримка свого тіла в хорошому стані.

Все, що ти хотіла знати про рак яєчників

Що таке рак яєчників?Цей вид раку починає розвиватися в яєчниках - парних органах, які виробляють яйцеклітини і жіночі статеві гормони: естроген і прогестерон. В останні роки лікування раку яєчників стало більш ефективним, і краще всього хвороба піддається лікуванню на ранніх стадіях.

Коли вам пора до уролога?

Крім явних симптомів нетримання сечі існують ознаки, які можуть побічно вказувати на захворювання. Дізнайтеся про те, коли потрібно піти до уролога.

Наїдайся до... сексу

Фрукти і овочі багаті вітамінами і мінералами, необхідними для утворення статевих гормонів, а також стимулювання сексуального збудження і задоволення. Які з них найбільш корисні? Подробиці читайте далі.

Посічені кінчики: ТОП-6 способів вирішення проблеми

З проблемою посіченого волосся стикається кожна жінка. Неправильний догляд, погодні умови, використання великої кількості косметичної продукції ... Не варто шукати причини - шукай вирішення.

Рецепти легкого та корисного обіду

Якщо ти хочеш приготувати легкий обід, візьми на замітку кілька здорових страв, які не завдадуть шкоди твоїй фігурі.

3 прості техніки медитації для розслаблення і самопізнання

Існує досить велика кількість технік медитацій, які розроблялися йогами століттями. Серед них є як дуже складні, так і ті, якими може зайнятися будь-який бажаючий в офісі. Для цього потрібно, щоб вас залишили в спокої хоча б на 15 хвилин. Лавка в тіні дерев в літньому парку теж підійде.

Хвороби зубів ведуть до імпотенції

Захворювання порожнини рота, такі як періодонтит, не вилікувані вчасно, цілком можуть привести до імпотенції, вважають ізраїльські вчені.

Алергія на косметику: що потрібно знати

Від алергічних реакцій не застрахований ніхто. Просто одні - люди з чутливою шкірою і схильністю до алергії - перебувають в групі ризику, а інші можуть за збігом обставин витягнути нещасливий квиток у вигляді індивідуальної нестерпності або ні.

Дієта з кокосовим маслом

В основі низькокалорійної дієти - кокосове масло, яким потрібно заправляти салати або приймати його по 2 столові ложки на день.Одна з основних рекомендацій, яких потрібно обов'язково дотримуватися під час дієти - вживання великої кількості жирів - жирного молока, вершків, вершкового масла. Що стосує...

Секрети догляду за шиєю

Кожна з нас сумлінно доглядає за шкірою обличчя. А про шию, як правило, забуваємо. А їй, як і відкритій частині грудей треба приділяти таку ж пильну увагу. Взагалі, догляд за шиєю складається з гімнастики, масажу і масок.