Як зменшити калорійність страв і не набрати зайву вагу

Кожна людина хоче бити стрункішою та підтримувати поточну вагу, тому стежить за своїм харчуванням. Вживання висококалорійних продуктів призводить до набору зайвих кілограмів, позбутися яких непросто.

Продукти які варто їсти частіше, якщо хочете жити довше

Харчування не може гарантувати довголіття, але дедалі більше досліджень свідчать: певні продукти допомагають знизити ризик хронічних захворювань і підтримувати здоров’я з віком. Їх об’єднує високий вміст флавоноїдів — природних рослинних сполук із антиоксидантними та протизапальними властивостями.

Фахівці виявили напій, який може спровокувати рак грудей

Рак грудей є поширеним захворюванням. Вчені знаходили сліди пухлин навіть у давньоєгипетських мумій. В даний час медики з високою ймовірністю можуть забезпечити пацієнту одужання, якщо симптоми були виявлені на ранніх стадіях. Проте, в ході дослідження фахівці виявили групу продуктів, яка може стати...

Вчені знайшли спосіб знищити до 90% клітин раку

Американські дослідники представили обнадійливі результати роботи, які можуть змінити підхід до терапії аденокарциноми протоків підшлункової залози - однієї з найпоширеніших і водночас найбільш агресивних форм раку підшлункової, йдеться в журналі Oncotarget.

Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань

Йогурт – універсальний продукт, який можна використовувати в чистому вигляді або доповнювати його фруктами і ягодами. Велике дослідження, опубліковане в American Journal of Hypertension, показало, що це не єдина причина включати його в свій раціон.

Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери

У пошуках нових біомаркерів для вивчення харчування та здоров’я дослідницька група виявила та охарактеризувала три метаболіти, які можна розглядати як специфічні маркери, які залишаються в організмі після вживання кави.Це продукти розпаду групи речовин, які утворюються у великих кількостях під час о...

Лікарі назвали 12 причин їсти кавун

Якщо регулярно їсти кавуни, то можна покращити роботу всіх систем організму і позбутися багатьох проблем зі здоров’ям.

Тиск і запалення можна знизити ягодами

Дослідники знову звернули увагу на прості продукти, які можуть підтримувати здоров’я серця. Найбільше користі для судин і тиску вчені побачили у винограді та чорниці.

Чи можна пити холодний квас у спеку

Цей напій чудово втамовує спрагу, він має багато корисних властивостей, але деяким людям його вживати не варто.У спекотні дні дуже хочеться пити побільше холодних напоїв, а квас чудово охолоджує і відновлює водний баланс в організмі. До того ж, напій має купу вітамінів, які корисні для нашого здоров...

Вчені назвали напій, який може покращити настрій

Щоденне вживання фруктового соку або смузі може позитивно впливати на настрій та допомагати людям почуватися енергійнішими й емоційно краще. Саме такого висновку дійшли вчені після нового дослідження харчових звичок.

Як схуднути на 10 кілограм на місяць без дієт і спортзалів

Коли наш розум бачить непідйомне завдання – мотивація згасає, а сила волі відмовляється працювати. Просте правило: “розбивати велике завдання на дрібні” значно змінить ваше життя на краще.

Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів

Хоча банани в цілому вважаються корисною ягодою, їх надмірне вживання може мати негативні наслідки. Про це любителів даного продукту попередили дієтологи.

Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм

У спеку найкраще пити звичайну чисту питну воду (кімнатної температури або злегка прохолодну), а за потреби — доповнювати мінеральною або з електролітами. Це допомагає ефективно відновлювати водний баланс без зайвого навантаження на організм.

Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем

За словами експертів, це може загрожувати серйозними наслідками. Чому диня та кавун зовсім не підходять як закушування до алкогольних напоїв? Чим ще не слід закушувати алкоголь?

Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої

Деякі напої можуть бути корисним доповненням до раціону при підвищеному тиску. Серед них — натуральні овочеві соки, які часто радять для щоденного вживання.

Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву

Не можете почати день без величезної чашки кави і продовжуєте пити її літрами цілий день? Перестаньте зловживати і спробуйте альтернативу!

Раптові нічні пробудження можуть говорити про проблеми з печінкою

Порушення сну у деяких випадках бувають пов’язані з жировою хворобою печінки.