Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Рослинна дієта знижує ризик появи діабету

12:30, 12 Кві 2022 · Категорія: Дієти, Харчування · Переглядів 1684 · 

Додатковий захист від діабету другого типу забезпечує рослинна дієта. Такого висновку дійшли вчені з Гарвардської школи охорони здоров'я.


Рослинна дієта від діабету

Рослинна дієта від діабету



Проаналізувавши профілі метаболітів у прихильників рослинної дієти, вчені з Гарварду з'ясували, що цей стиль харчування, насичений цільнозерновими, фруктами, овочами та горіхами, знижує ризик розвитку діабету другого типу. Учасників дослідження розділили різні групи залежно від свого харчування. Хтось любив здорову рослинну дієту, хтось споживав не надто корисні продукти на кшталт картоплі та солодощів.

Було встановлено, що перший тип харчування забезпечує максимальний захист від діабету другого типу. З кожним роком кількість жертв цього метаболічного захворювання у різних країнах світу збільшується. У дослідженні взяли участь близько 9 000 осіб, які надавали детальну інформацію про свій раціон. У кожного брали аналізи крові, з'ясовували частоту вживання їжі, використовувані продукти. У здорову рослинну дієту входили цільнозернові, фрукти, овочі, горіхи, бобові, олія, чай і кава.

Але була і не корисна для здоров'я рослинна їжа, в яку входили очищені зерна, магазинні соки, картопля, борошняні вироби тощо. Також до продуктів тваринного походження належали тваринні жири, молочні продукти, яйця, риба, м'ясо та інші. Максимальні переваги у справі захисту від діабету демонструвала здорова рослинна дієта.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Спосіб дієтичного вживання млинців
0:40
Жири, які не можна виключати з раціону
10:40
Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.
12:30
Необхідність дієти при гастриті - міф
9:00
Скандинавська дієта врятує здоров'я серця
6:20
Дієти, які фахівці називають божевільними та шкідливими
23:00
Дієта, яка зменшує біологічний вік
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Дієтолог поділилась, як зробити кашу корисною
11:00
Дієта, яка врятує від ожиріння
12:30
Смертельна небезпека деяких горіхів
21:00
Фрукти, які можна їсти на дієті
11:30
Дієта, яка знижує ризик інсульту
7:30
Основна небезпека яєчної дієти
13:30
Фахівці назвали найкращу та дієву дієту
13:30
Дієтичні поради для людей з онкологією
22:00
Причина популярності середземноморської дієти
20:30
Дві дієти для чоловічого здоров'я
7:30
5 правил здорової дієти для дітей
6:20
Корисні консерви, які рекомендують дієтологи
9:00
Дієта для здорової шкіри
14:30
Основні принципи гречаної дієти
14:00
Переваги та недоліки дієти Дюкана
9:00
Найкраща дієта при інсулінорезистентності
10:00
Зіркова дієта: харчування актриси Ольги Сумської
13:00
Кето-дієта: здоров'я та ефективність у спільному підході до харчування
7:00
Чому дієти призводять до безпліддя?
0:40
Скандинавська дієта для здоров'я серця
16:45
Найкорисніша дієта для дорослих людей
21:00
Дієта, яка продовжує життя на роки
11:30
Дієти не прибирають жир із живота
17:00
Дієта для покращення зору
23:11
Найкорисніша дієта на світі
21:00
Вплив середземноморської дієти на мозок
23:54
Міфи про дієти
6:20
Дієта для зниження рівня цукру в крові
7:00
Все, що ви хотіли знати про дієту Дюкана
0:20
Як харчується Сара Джессіка Паркер?
7:30
Дієта для людей з гіпертонією
10:00
Дієвий та ефективний метод схуднення
Здоров'я в соцмережах: