Їжа, котра дасть вам калію більше за банани

Ми звикли, що найкраще джерело калію - це банани. Але є й інші продукти.

5 продуктів, які наситять організм калієм

Якщо у вас нестача калію, то дуже бажано налягати на цю їжу.

Ознаки, які вкажуть, що організму бракує калію

Якщо ви відчуваєте щось схоже, то варто порадитися з лікарем.

Продукти, які містять у собі багато калію

Калій дуже потрібен організму, адже він впливає на роботу багатьох органів та систем.

Продукти з калієм, які знижують тиск

Гіпертонія може довгий час бути безсимптомною.

Соки для зниження тиску

Соки з калієм можуть допомогти боротись з гіпертонією.

Поганий апетит може бути ознакою дефіциту калію

При дефіциті калію, окрім погіршення апетиту, виникає порушення серцевого ритму.

Продукти, які знижують ризик інсульту

В раціоні кожної людини повинні бути продукти, які містять калій.

Дослідження показало, що багаті калієм продукти здатні знизити тиск у жінок

Жінки, які їдять банани, авокадо, лосось та інші багаті на калій продукти, можуть зменшити негативний вплив солі на здоров'я серця. Завдяки такому раціону вони значно зменшують ризик серцево-судинних захворювань

Для чого приймати магній та калій?

Продукти з магнієм та калієм повинні бути у вашому раціоні.

Гіпертонія: всього один мінерал допоможе знизити високий кров'яний тиск

Високий кров'яний тиск, також відомий як гіпертонія, свідчить про те, що серцю доводиться більше працювати, щоб перекачувати кров по тілу. Це створює додаткове навантаження на серце і кровоносні судини, що згодом збільшує ризик серцевого нападу. Фахівці вважають, що з недугою легко впоратися, змінив...

Батат може допомогти знизити тиск

Гіпертонія без належного лікування може призвести до сумних наслідків. Лікарі радять стежити за кількістю солі у вашій їжі, так як вона є однією з причин підвищення артеріального тиску. Боротися з наслідками допомагає калій

Багаті калієм продукти для довголіття

Основами довголіття є не тільки регулярна фізична активність, відмова від шкідливих звичок, але і правильне харчування

Що їсти при дефіциті калію?

Калій необхідний організму людини, так як він контролює баланс рідини і мінералів, забезпечує нормальну роботу м'язів, серця і нервової системи, а також підтримує стан кісток

Нестача калію провокує інсульти

Американські вчені стверджують, що існує зв'язок між низьким споживанням калію, підвищеним артеріальним тиском, а також істотним ризиком розвитку інсульту.

В спекотну погоду важливо заовнювати дефіцит калію

Нестача калію негативно позначається на функціонуванні нервової та серцево-судинної систем. Влітку дефіциту в організмі сприяє інтенсивна втрата вологи і зневоднення.

Нестача калію: основні симптоми

Поповнити запаси калію можна за допомогою збалансованого харчування. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".