10 продуктів для перекусу, від яких не товстіють

Часто в якості перекусу ми в поспіху купуємо висококалорійну їжу, яка згодом несприятливим чином позначається на фігурі. Щоб уникнути цього, носіть з собою на роботу тільки ту їжу, яка може одночасно вгамувати голод, і міститиме низький відсоток калорій.

Що з'їсти на ніч, щоб не потовстіти

Кращі продукти для пізньої вечері.

Скидаємо зайву вагу: мінус 7 кг за 5 тижнів

Дана система схуднення розрахована на 5 тижнів. По закінченню дієти ти зможеш стати стрункішою на цілих сім кілограмів. Однак крім дотримання запропонованого меню, також слід регулярно займатися спортом і споживати полівітаміни.

Ефективна естонська дієта для схуднення

• У перший день дієти харчуватися потрібно звичайними вареними яйцями. Не більше шести яєць на добу і ніякої солі або майонезу.

Дієта на три дні для швидкого схуднення

Пропонується використовувати її, перемежовуючи з чотирма днями звичайного харчування.Меню триденної дієти.

Дієта для очищення печінки

Що потрібно включити в раціон, а споживання яких продуктів необхідно скоротити, щоб печінка була здорова?

Необхідні продукти для сніданку тих, хто худне

Базова частина сніданку - складні вуглеводи у вигляді крохмалю (з рослинної їжі) або глікогену (тваринний аналог крохмалю). Це може бути гречана або вівсяна каша на молоці або воді, пшеничні висівки, натуральні мюслі без добавок. До базової частини добре б внести доповнення у вигляді білкового компо...

Диня допоможе схуднути та очистити організм

Диня - справжнє джерело вітамінів, які прекрасним чином впливають не тільки на наше здоров'я, але і на красу, і навіть на настрій. Регулярне її вживання здатне уповільнити старіння. У цій якості диня корисна всім, кому за 30.

Які напої зіпсують будь-яку дієту?

Коли ми намагаємось схуднути ,то складаємо найкраще меню саме для їжі, але часто не звертаємо на те, що ми п'ємо. Дізнайтесь, в яких напоях найбільше калорій.

10 частих помилок при дотриманні дієти

Елементарні помилки в дієті можуть звести нанівець ваші зусилля по влізанню в улюблені джинси. Якщо ваги застрягли на одному значенні, або вага зменшується тільки для того, щоб відразу повернутися назад, можливо, що ви скоїли один з 12 серйозних промахів.

Сечогінні продукти та напої

Всім відомо: щоб бути здоровим, необхідно підтримувати водно-сольовий баланс в організмі. Але якщо ви страждаєте розладами сечового міхура, споживання надмірної кількості води або будь-який інший рідини веде до почастішання візитів в туалет. У цьому випадку необхідно обмежити споживання рідини до 2 ...

Літня їжа, яка змушує вас товстіти

Влітку починають працювати різні кафе на веранді, закусочні, кіоски з морозивом тощо. Погодьтеся, встояти важко, особливо після цілого дня, проведеного на свіжому повітрі. Ось перелік найнебезпечнішої їжі.

Найкращі напої для схуднення

Людина отримує п'яту частину щоденних калорій з напоїв, тому якщо ви хочете бути у формі, вам слід вибирати напої, в яких немає калорій або їх кількість дуже мала. Правильний вибір напоїв може прискорити ваш метаболізм і приборкати апетит.

10 варіантів розвантажувальних днів

Звичайно, розвантажувальний день не є дієтою. Але не потрібно поспішати відмовлятися від розвантажувальних днів. Спробуйте правильно розвантажуватися, і ви тоді побачите наскільки це ефективно.

Екстремальні дієти. Голодні ігри наречених (ВІДЕО)

Голодні ігри наречених. Про божевільні дієти розповідає популярний телевізійний тренер в США Джилліан Майклс в ефірі програми "Денна Доза".

Факти про нашу їжу, які ми не знали

Коли ми їмо, ми рідко замислюємося про те, чому їжа виглядає так не інакше, чому вона має саме такий колір, запах і смак.

Чи можна їсти йогурт вранці?

Якщо після їжі ви відчуваєте себе млявим і втомленим, то це може означати тільки одне: ви їсте неправильні продукти. Суть в тому, щоб їсти продукти, які повільно засвоюються і вивільняють енергію поступово. Такі продукти володіють низьким глікемічним індексом. Продукти з високим глікемічним індексом...