Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Горіхова дієта: інтенсивне схуднення

06:30, 11 Вер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 6397 · 

Кожен з видів горіхів володіє особливими властивостями і має оригінальний склад . Приміром , горіхи кеш'ю сприяють зниженню рівня холестерину і позитивно впливають на обмінні процеси . Мигдаль чудово очищає організм і сприяє правильному обміну речовин (на жаль , він є важкою їжею для шлунку , тому захоплюватися мигдалем не варто). Фундук виводить шлаки , добре очищає печінку і зміцнює імунітет.

Інколи можна робити розвантажувальний день на горіхах

Інколи можна робити розвантажувальний день на горіхах



Варіанти дієт на горіхах :

Триденна горіхова дієта

Триденна дієта пропонує наступний раціон :

• Будь-які горіхи - 50 г
• Риба або м'ясо (ці продукти можна готувати будь-яким способом , крім обсмажування ) - 100 г
• Помідор або огірок - 1 шт.
• Несолодкий чай ( зелений або чорний)
• Мінеральна вода без газу

На час дієти варто відмовитися від солі , цукру , алкоголю та будь-яких приправ. За 3 дні можна позбутися від 2-3 кг .

Варто пам'ятати важливу умову - порція їжі за вагою не повинна бути більше 250 г.

За 10 днів зазвичай йде 3-4 кг зайвої ваги. З наведеного нижче меню дієти необхідно вибрати один з варіантів .

сніданок:

• Салат з томатів , руколи і подрібненого мигдалю , заправлений оливковою олією , а також чорну каву і пита ( прісний коржик )
• Запіканка з нежирного сиру , полита соусом з апельсинового соку і присипана подрібненим мигдалем , а також чай

обід:

• Суп з білих грибів та брокколі , а також жменю горіхів , родзинок або чорносливу і склянку будь-якого несолодкого ягідного соку
• Суп з базиліком і томатами , а також листя салату з меленими горіхами , заправлені оливковою олією і овочевий сік ( 250 мл)

Полудень:

• З жмені горіхів і родзинок
• Жменя будь-яких горіхів і зелене яблуко

вечеря:

• Геркулесова каша на воді і трав'яний настій
• Салат з тертої моркви з нежирною сметаною і компот з кураги і чорносливу

На час горіховою дієти необхідно виключити будь-які м'ясні та рибні страви , сіль , цукор , алкоголь , борошняні та кондитерські вироби .

Розвантажувальний день на горіхах

Під час розвантаження протягом дня можна з'їсти 100 г будь-яких горіхів. Крім цього в раціон входить несолодкий зелений чай та мінеральна вода без газу. Втрата ваги складає 0.5-1 кг .


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    22:00
    Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
    14:00
    Піст та його вплив на організм
    12:00
    Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    Здоров'я в соцмережах: