Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Легка й дієва кабачкова дієта: план харчування на 7 днів

10:00, 09 Сер 2017 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2411 · 

Якраз сезон цього смачного і дієтичного овоча - чому б не спробувати? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".



Перший день
На сніданок з’їдаємо кабачкову запіканку і випиваємо стакан фруктового або овочевого соку
Обід: суп з овочів, шматочок відвареного курячого філе і склянка зеленого чаю
Вечеря: кабачки з рисовою начинкою, склянка кефіру або нежирного йогурту

Другий день
Сніданок: кабачкові оладки і склянка трав’яного чаю
Обід: шматочок відвареної риби з овочевим салатом, склянка води
Вечеря: кабачки, тушковані з печерицями, стакан нежирного кефіру

Третій день
Сніданок: салат з помідорів і кабачків з зеленню, склянка чаю з шипшини
Обід: кабачковий суп, склянка зеленого чаю
Вечеря: відварна квасоля з шматочком телятини, овочевий сік

Четвертий день
Сніданок: два кабачкового оладика, один апельсин
Обід: шматочок курки або індички, кролика) і відварна капуста
Вечеря: салат з овочів і кефір

П'ятий день
Сніданок: тушковані кабачки, нежирний йогурт
Обід: капуста броколі, запечена з кабачками, шматочок риби і зелений чай
Вечеря:овочевий суп і склянку води

Шостий день
Сніданок: салат з помідорів, кабачків і болгарського перцю, трав’яний чай
Обід: шматочок телятини з тушкованими кабачками, один апельсин
Вечеря: відварений рис і фруктовий сік

Сьомий день
Сніданок: оладки з кабачків, свіжовичавлений апельсиновий сік
Обід: запечена в духовці яловичина з овочевим гарніром і кефір
Вечеря: овочевий салат з додаванням кабачків і чай з шипшиною


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
9:00
Лікарі розповіли, кому не варто постити
6:20
Шкідлива властивість простих вуглеводів
11:00
Продукти, які краще не їсти вагітним
6:20
Чому не варто починати день зі склянки соку?
15:30
Продукти, які не варто їсти зі смаженою картоплею
9:00
Корисні аналоги картоплі
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
17:00
Шкідливі властивості кави без кофеїну
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
12:30
Чай з лимоном - напій довголіття
11:00
Харчове лікування застуди: найкращі продукти
9:30
Солодощі провокують агресію та психічні розлади
9:00
Чим можна замінити м'ясо у майбутньому?
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
7:30
Корисні властивості баклажанів
23:00
Страви для профілактики раку кишечника
20:30
Знання хімічного складу продуктів дозволяє боротись з ожирінням
14:00
Шкода рафінованих вуглеводів на сніданок
11:00
Рецепт найсмачніших макаронів з фаршем
9:00
Природні продукти для профілактики гіпертонії
8:00
Картопляні палички - ідеальна закуска
7:30
Чи корисно вживати готові страви з магазину?
6:20
Секрети правильного харчування навесні
0:20
Переваги вживання кави з лимоном
23:30
Кисломолочні продукти та тепла вода від закрепів
23:00
Кістка від риби застрягла в горлі: що робити?
22:00
Безалкогольні напої можна пити натще, якщо немає дискомфорту
15:30
Чи можна їсти сливи при цукровому діабеті?
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
6:20
Продукти для лікування застуди
0:20
Чому корисно вживати половинку болгарського перцю щодня?
23:30
Спосіб дієтичного вживання млинців
21:00
Продукт для покращення фертильності
19:45
Бобові для зміцнення серця та судин
15:30
Продукти, які допоможуть зміцнити імунітет після зими
Здоров'я в соцмережах: