Якщо ви зіткнулися з так званою вірусною лихоманкою, тобто підвищенням температури на тлі будь-якого вірусу, необхідно ретельно підходити до вибору їжі. Вона повинна легко перетравлюватися і містити достатню кількість рідин.
Протипоказання в їжі при високій температурі
Почнемо з того, які продукти харчування в цей період рекомендується повністю виключити. Це жирні і гострі страви, адже для їх перетравлення організм витрачає додаткові зусилля. Відмовтеся від фастфуду і газованих напоїв. У гамбургерах і піці багато холестерину, а газована вода може спровокувати кашель. Їжте поменше молочних продуктів, які підвищують температуру тіла. Під час вірусної лихоманки обмежте вживання продуктів з високим вмістом харчових волокон. Особливо це стосується різного роду цільнозернових злаків. В цілому, вони дуже корисні, але не тепер, оскільки на їх перетравлення потрібно неабияку кількість часу.
Включіть в свій раціон часник, який зміцнює імунітет, знижує тяжкість застуди та грипу. Часник має антибактеріальну, противірусну та протигрибкову дію. Не забувайте про гарячий чай, що полегшує багато симптомів, пов’язані з застудою і грипом. Ще одне натуральне протизастійні засоби, прочищає слизові нашого тіла. Чорний чай уповільнює ріст бактерій в горлі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Якщо у дитини болить горло Приготуйте ці сосиски в лаваші, діти будуть у захваті Рецепт наваристого супу з куркою і яєчною локшиною Рецепт печива Мушлі: тонке тісто і багато начинки
04/03/2025
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
04/03/2025
Вчені знайшли корисну альтернативу ранковій каві
04/03/2025
Енергетичні напої: за та проти
