Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна Головна / Харчування / Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

16:43, 10 Тра 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 687 ·

У кожного студента є свої ритуали перед сесією. Хтось перечитує конспекти до світанку, хтось складає шпаргалки, а хтось просто заварює третю чашку кави або відкриває банку енергетика. Напій — рятівник, який має допомогти зібратися і дожити до ранку.

Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

Але чи справді це працює так, як здається на перший погляд?

Кава давно стала символом студентського способу життя. У ній міститься кофеїн, який стимулює нервову систему, підвищує увагу й тимчасово покращує концентрацію. Це може бути корисно, коли потрібно швидко подолати академічні заборгованості або написати цілу курсову, яку відклав до останнього. Але важливо пам'ятати — зловживання кавою несе шкідливі наслідки для здоров’я нашого організму.

"Я за сесію вживаю стільки кави, скільки зазвичай й за три місяці не випиваю. І хоча здається, що вона допомагає, мій організм постійно намагається довести, що це не так", — каже Марта, студентка другого курсу.

Також багато студентів вважають енергетики ефективнішими, за каву. Вони містять кофеїн, таурин, цукор, вітаміни групи B — усе, що мало би дати тобі енергію хоча б на декілька годин. Але проблема в тому, що після короткочасного підйому приходить різкий спад сил. Це як американські гірки: спочатку швидко їдеш вгору, а потім падаєш ще нижче, ніж був.

Занадто багато кофеїну — це не лише безсоння, але й головний біль, тривожність, прискорене серцебиття. А якщо поєднувати каву з енергетиками, як це часто роблять перед іспитами, можна серйозно навантажити серце. До того ж вчитися в стані хронічного недосипу — сумнівне задоволення. Організм не обдуриш: якщо йому треба відпочити, він вимкне вас посеред найважливішої події.

Кава й енергетики можуть тимчасово допомогти, але вони не подолають проблему дедлайнів і втоми, тому так важливо піклуватись не тільки про навчальний план, а й про своє власне ездоров’я.

Кулик Карина

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: Кава, енергетик

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.811 Mb

Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: