Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Бережіться кавунів: що поганого від поїдання кавуна?

16:00, 14 Сер 2013 · Категорія: Харчування · Переглядів 4660 · 

Нехай буде вам відомо, що такий улюблений усіма і знайомий кожному кавун з біологічних позицій відноситься до категорії ягід. Іншими словами, це овочева ягода. Такий ось парадокс.



Хімічний склад

Про велику користь кавуна говорить високий вміст в його м'якоті вітамінів С і РР, а також вітамінів групи В, каротину, фолієвої кислоти. Корисними складовими цього овоча є клітковина, вуглеводи і деякі мінеральні речовини, наприклад, сполуки калію.

Калорійність кавуна

Вживання кавуна допомагає боротися з надмірною масою тіла. Позитивних факторів трохи. По-перше, потужні сечогінні властивості, завдяки яким маса тіла стає об'єктивно на 1-2 кілограми менше через виведення зайвої рідини з організму. По-друге, кавун чудово втамовує голодні відчуття. Тут користь кавуна полягає в тому, що володіючи низькою калорійністю - всього 38 ккал в 100 грамах м'якоті, - кавун наповнює шлунок, даючи можливість забути про голод. При цьому важливе значення набуває солодкий смак цієї овочевої ягоди. Фізіологічні дослідження довели, що солодкість найкраще провокує виникнення відчуття ситості. В результаті розвантажувальний день «під знаком» кавуна пройде в полегшеному режимі, без неприємних і обтяжливих думок про їжу.

Користь кавуна

Кавун - пользаАрбузи знамениті своїми сечогінними властивостями при усуненні набряків, причиною яких є серцево-судинні відхилення і хвороби нирок. Кавуновий сік є джерелом фруктози, яка на відміну від звичайного цукру організмом засвоюється швидше. Надзвичайно корисний кавун тим, що в присутності його клітковини посилюється перистальтика кишечника, і швидше виводиться надлишок холестерину. На думку дієтологів, протягом доби допускається вживання 2,5 кілограмів кавунової м'якоті, але тільки робити це потрібно рівномірно - невеликими порціями. Особливо актуально це вимога для людей, які страждають від каменів у нирках, яким кавун корисний більше, ніж кому б то не було. В організмі таких хворих рівень лужності сечі під впливом кавунових речовин підвищується, завдяки чому без сліду розчиняються навіть самі великі камені.

Кавуновий сік пов'язує і природним чином виводить з печінки токсичні речовини. Цю надзвичайну користь кавуна потрібно обов'язково враховувати при хронічних печінкових патологіях або харчових отруєннях. Рекомендується велике вживання цього солодкого овочу після курсу лікування антибіотичними медикаментами.

Сік підкіркової м'якоті кавуна, яку ми зазвичай викидаємо, ще більш, ніж сік червоного м'якоті, цінний з точки зору наявності сечогінних властивостей. Якщо його змішати з соком яблука, то це зробить напій більш приємним і освіжаючим. Таким чином, дуже корисний кавун і тими своїми складовими, які при першому розгляді здаються непотрібними. Проте не рекомендується вживати більше половини склянки напою одноразово, оскільки сечогінний ефект може виявитися дуже сильним.

Протипоказання

Так, безсумнівно, солодкий кавун корисний практично всім, але вживання його великої кількості протипоказано людям, які хворіють на цукровий діабет, які перебувають на деяких стадіях сечокам'яної хвороби, при пієлонефриті, важких патологіях підшлункової та передміхурової залоз. Не слід поєднувати кавун з соліннями, так як сіль затримує в організмі рідина, і можуть розвинутися набряки.

По можливості переконуйтеся в тому, що купується самі кавун не містить нітратів, які при попаданні в організм можуть призвести до нудоти, проносу і навіть блювоті. Якщо ж підтвердження чистоти овоча отримати не вдається, то купити його ви все одно можете, але в цьому випадку пам'ятайте - вся чиста користь кавуна зосереджена в його середині, а шкідливі нітрати накопичуються в шкірці.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    12:00
    Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
    8:00
    Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
    20:00
    Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
    16:00
    Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
    12:00
    Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
    8:00
    Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
    22:00
    Основні правила здорового травлення
    20:00
    Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
    16:00
    Які хвороби може спричинити кава натщесерце
    12:00
    Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
    8:00
    Які продукти допоможуть продовжити молодість
    22:00
    Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
    18:00
    Три правила приготування якісних морепродуктів
    16:00
    Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
    12:00
    Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
    8:00
    Яка процедура позбавляє сало всіх корисних речовин
    22:00
    Що буде з людиною, котра регулярно їсть на ніч
    20:00
    Виявляється, що салат Цезар шкодить більше, ніж бургер
    16:00
    Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
    14:00
    Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
    10:00
    Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
    8:00
    Продукти, котрі можуть спровокувати напад мігрені
    20:00
    Напої, котрі знижують ризик смерті при цукровому діабеті
    14:00
    Що буде з людиною, котра постійно відмовляється від обіду
    8:00
    Дієтологи пояснили, яке м'ясо найкорисніше для здоров'я
    20:00
    Американські вчені назвали продукти, які здатні викликати головний біль
    16:00
    Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
    Здоров'я в соцмережах: