Продукти, які допоможуть вчитись краще

Іноді успішність залежить не тільки від посидючості і сили волі, але і від харчування. Експерти назвали кілька продуктів, які допоможуть школярам і студентам частіше отримувати п'ятірки.

Квашена капуста для оздоровлення організму

Обов'язково включіть в свій раціон харчування восени і взимку квашену капусту. Вона забезпечує організм багатьма вітамінами і мікроелементами, захищає серце і допомагає при схудненні, а завдяки своїм корисним бактеріям діє як натуральні пробіотичні ліки.

Продукти, які допоможуть позбавитись від стресу

Вживання деяких продуктів допомагає зберігати спокій і врівноваженість під час стресу. Фахівці радять включати їх в раціон, щоб справлятися з повсякденними навантаженнями.

Продукти, які не можна поєднувати

Ці продукти краще не поєднувати в одній тарілці.

Капуста захистить від застуди

Капуста належить до розряду доступних здорових продуктів харчування.

Їжа, яка допоможе швидше заснути

Звичайно, на ніч їсти не варто. Але за кілька годин до того, як відправитися в обійми Морфея, краще з'їсти щось з цих корисних продуктів для сну. Вони поліпшать якість вашого відпочинку.

Продукти, які провокують акне

Щоб поліпшити стан шкіри, потрібно слідувати декільком правилам. Про це повідомила дерматолог Ганна Кравчук.

Авокадо - унікальний продукт для вашого здоров'я

Така профілактика серцево-судинних захворювань підійде навіть діабетикам. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Кому не можна пити томатний сік?

Практично у кожного продукту є свої протипоказання.

Продукти, які не можна заморожувати

Що не варто заготовлювати на зиму - читайте у матеріалі.

Як рис може впливати на артеріальний тиск?

Багато людей після 40 років часто страждають гіпертонією.

Як вибрати якісний кефір?

Якісний напій повинен мати характерний кисломолочний смак і запах.

Раціон для зміцнення волосся

Омега-3 сприяє росту волосся, а вітамін B2 робить локони блискучими.

Користь та шкода айви для здоров'я

Про корисні властивості айви та протипоказання для вживання фрукта - читайте у матеріалі.

Буряковий сік для оздоровлення

Людям, які страждають від гіпертонії, корисно вживати буряковий сік.

Корисні напої для бадьорості

Похмура, дощова і мінлива осіння погода заважає налаштуватися на робочий лад і змусити себе рано вранці встати з ліжка. Справитися з цим допоможуть напої з прянощами і лікувальні трави.

Продукти для зменшення апетиту

Щоб не вживати добавок, які пригнічують апетит, до складу яких часто входять небезпечні компоненти, краще включити в раціон певні продукти. У них містяться натуральні подавлювачі апетиту.