Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лляна олія корисна в будь-якому віці

07:30, 15 Лют 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 29908 · 

Лляне масло - натуральний дієтичний продукт, виготовлений за старовинним рецептам методом холодного пресування насіння льону. Цінне джерело жирних кислот (омега-3, омега-6, омега-9), білка і вітамінів.

Декілька слів про користь льону

Декілька слів про користь льону



Лляне масло містить величезну кількість вітамінів В1, В2, С, Е і є рекордсменом за вмістом поліненасичених жирних кислот, які людина може отримувати тільки з їжі (наш організм не здатний виробляти їх самостійно).

Незамінні жирні кислоти називають ще вітаміном F. Вони беруть участь в мембранних процесах, в накопиченні необхідних речовин в клітинах і виведенні шкідливих речовин за їх межі. Завдяки цьому лляне масло сприяє поліпшенню роботи серця, підтримує імунну систему і знижує рівень холестерину в крові, тобто бореться з найпоширенішими недугами, якими люди страждають вже століттями. Також льняне масло покращує стан шкіри, бореться із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, є хорошим засобом для профілактики діабету, а також раку різної локалізації.

Не лякайтеся, що всі ці дії забезпечують так звані жирні кислоти. Вони не сприяють набору зайвої ваги, а навпаки - допомагають його скидати, нормалізуючи обмін речовин на клітинному рівні.

Показання до застосування. Лляне масло корисне і навіть необхідне в будь-якому віці. До прикладу, у немовлят лляне масло сприяє нормальному формуванню тканини головного мозку. Дорослим людям воно допомагає підтримувати правильний обмін речовин, надаючи додаткові сили для активного способу життя. У літньому віці жирні кислоти допомагають регулювати рівень холестерину в крові, зменшуючи ризик виникнення захворювань серця, а також артритів, артрозів і склероз. Лляне масло - важливий елемент живлення жінки, його вживання сприяє полегшенню перебігу передменструального синдрому і передменопаузи; поліпшенню стану шкіри і волосся; благотворно впливає на нервову систему. Вживання лляної олії дуже важливо для вегетаріанців і людей в чиєму раціоні відсутня риба, жир якої містить ненасичені жирні кислоти.

Склад: жирні кислоти (ліноленова (омега-3), лінолева (омега-6), олеїнова (омега-9), стеаринова, пальмітинова, міристинова), білок, вуглеводи, вітаміни В1, В2, С, Е.

Спосіб застосування: по 2 столових ложки на день протягом 2-3 місяців. Лляне масло не обов'язково приймати всередину як мікстуру. Його можна використовувати для приготування холодних страв і салатів. Однак для приготування гарячих страв застосовувати його не рекомендується, тому що під впливом високої температури лляне масло швидко окислюється, стає в'язким. У піст можна порекомендувати лляне масло не тільки в лікувально-профілактичних цілях, але і як смачний продукт, який внесе різноманітність у ваш раціон харчування і прикрасить стіл.

Зовнішньо масло можна застосовувати для лікування ран, опіків, тріщин шкірних покривів, так як воно має ранозагоювальну дію.

Не піддавати термічній обробці і не використовувати для приготування гарячих страв.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Небезпека копченого лосося
17:00
Плавлений сир - джерело мінеральних речовин
15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
Здоров'я в соцмережах: