Харчування під час вагітності: популярні міфи

Під час вагітності особливо важливо стежити за харчуванням.

Найбезпечніші солодощі для здоров'я

Дієтологи в усьому світі просять своїх пацієнтів вживати в їжу якомога менше цукру і містять його продуктів, адже вони сильно шкодять організму людини. Однак є кілька видів солодощів, які не так сильно шкідливі для нас.

Помідори призводять до облисіння

Відомий кардіолог з США Стівен Гандріх в своїй книзі "Парадокс рослин" закликав назавжди відмовитися від помідорів.

Лікарі рекомендують вживати кунжут

Кунжут володіє багатьма корисними властивостями.

Найшкідливіша закуска до пива

Любите випитипиво зі смачними закускаи? Від деяких краще відовитись.

Вплив меду на розвиток діабету

Як розповіла експерт з діабету Всесвітньої організації охорони здоров'я Гойко Рогліч, при діабеті другого типу заміна цукру медом не допоможе, адже метаболічний ефект у них однаковий.

Хвороба при якій протипоказано вживати буряк

Буряк може загострити деякі захворювання, розповів лікар Григорій Кононенко. За його словами, в першу чергу вона протипоказана людям, які страждають від гастриту.

Користь горіхів для спортсменів

Люди, які відчувають серйозні фізичні навантаження повинні їсти 5 видів горіхів. Детальніше - читайте у матеріалі.

Цукор призводить до запалень у кишечнику

Навіть невелике збільшення цукру в раціоні може провокувати розвиток запалення в кишечнику. Висновок про це було зроблено канадськими вченими з Університету Альберти.

Продукти, які захистять від підвищеного тиску

Наукові фахівці констатують, що природним способом зниження підвищеного артеріального тиску без ліків є харчування на основі продуктів з низьким глікемічним індексом.

Чи варто повністю відмовлятись від цукру?

Цукор не завжди такий шкідливий, як усі вважають.

Розтягнути шлунок не так просто

Гастроентеролог з США Кайл Стіллер розповідає, що процес розтягування шлунка складніший, ніж прийнято думати.

Як приготувати корисний сік із селери?

Сік селери - це "золотий стандарт" будь-якого адепта здорового харчування. Останнім часом його популяризувала Кім Кардашьян, заявивши, що саме він допомагає їй боротися з псоріазом, зменшуючи його прояви.

Суперфуди від осінньої хандри

Восени багатьох долає тужливий настрій, і в кілька разів підвищується ризик підхопити респіраторні захворювання. Включіть у свій раціон ці чотири суперфуди. Вони відмінно зміцнюють імунітет і сприяють гарному настрою.

Найкорисніші овочі для кінця осені

Лікарі-дієтологи хвалять такі осінні овочі за їх поживну цінність, універсальність в рецептах і свіжий смак. Щоб зміцнити своє здоров'я в кінці осені корисними речовинами, вони радять вживати в їжу кабачки і гарбуз, коренеплоди, капусту, гриби, цибулю.

Йогурт не варто пити натще

Чи не найкращий варіант для сніданку.

Сиру курку краще не мити

Миття курки перед приготуванням може бути небезпечним.