Ідеальні продукти для зміцнення імунної системи

Коли навколо кашляють і чхають, необхідно зміцнювати імунну систему.

Йогурт - лучший продукт для оздоровления кишечника

В кишечнике живут бактерии, которые отвечают за наше самочувствие и здоровье. Для поддержания их жизнедеятельности важно употреблять кисломолочные продукты. Идеально подойдет йогурт. О полезных свойствах этого продукта - читайте в нашем материале.

Фрукти, які можна з'їсти, якщо хочете солоденького

Якщо хочеться солодкого, краще з'їсти фрукт, ніж тістечко. Тягу до цукру добре допомагають вгамувати сливи, ківі, авокадо, апельсини.

Ферментовані продукти продовжують життя

За словами японських вчених, люди середнього віку, які регулярно вживають пасту місо, додану до суші і супу, продовжують життя. Майже 100 тисяч осіб було опитано в Японії, і відстежувалися протягом 15 років.

Продукти, які спалюють жир

Хто з нас не мріяв би зменшити кількість жиру під шкірою? Виявляється, існують певні продукти харчування, які допомагають вирішити цю задачу.

Міфи про темний шоколад

Перехід на темний шоколад, не допоможе в схудненні, оскільки він мало чим відрізняється від молочного.

Чому корисно їсти курячі яйця?

У курячих яєць багато плюсів для здоров'я людини. Експерти з Данії виявили основні.

Мандарини - корисний зимовий перекус

Звичка їсти мандарини зміцнює імунітет і здров'я печінки. Детальніше - читайте у матеріалі.

Продукти, які корисно їсти після 40 років

40 років - певний життєвий рубіж, який спонукає переглянути своє харчування.

Їжа, яка вбиває вашу підшлункову залозу

Солодощі, спеції, смажені страви, газовані напої, фастфуд. Деякі продукти здатні "вбити" підшлункову залозу, про це розповіли експерти на YouTube-каналі «Добрі поради».

Антигістамінні продукти врятують від запалень

Гістамін - з'єднання імунної системи, яке виділяється у відповідь на патогени. Але іноді процес порушується, його виділяється занадто багато, або він реагує на власні клітини організму, що призводить до хронічного запалення. Ці 7 продуктів володіють антигістамінним ефектом, тобто знижують запальні р...

Риба та фрукти знижують ризик колоректального раку

Середземноморська дієта здавна є здоровою, корисною і поживною. Вона допомагає залишатися у формі, запобігає хворобам серця.

М'ясо, яке рекомендують вживати гіпертонікам

Гіпертоніки повинні дотримувтаись спеціального режиму харчування.

Гранат для здоров'я та молодості

Завдяки великій концентрації поліфенолів і антиоксидантів, цей фрукт корисний для здоров'я, раніше це довели вчені з Німеччини.

Продукти довголіття для вашого раціону

Деякі продукти харчування можть покращувати стан оранізму та дарують довголіття.

Овочі для здоров'я дитячого мозку

Вживання овочів дуже корисно для дитячого мозку. У зелених листових овочах міститься залізо, яке потім накопичується в ключових клітинах.

Людям похилого віку треба вживати волоські горіхи

Дослідження свідчать, що вживання волоських горіхів покращує здоров'я людей похилого віку.