Харчування, яке позбавить від стресу

До строгих дієт варто ставитися обережно, адже заборони дратують психіку людини, що збільшує шанси "зірватися".

Плани на сезон: барбекю, джаз і спорт на свіжому повітрі

Весняно-літній сезон готує для нас красиву музику, смачну їжу, новий досвід у фітнесі та абсолютне перезавантаження в компанії однодумців. Головне — не проспати!

Кому варто утриматись від суші?

Багато людей люблять суші і не замислюються про те, що далеко не всім можна їх вживати. Про те, кому від них краще відмовитися.

ТОП-5 продуктів, які можна їсти перед сном

Дієтологи не рекомендують їсти перед сном, але деякі продукти можна собі довзолити. Детальніше - читайте у матеріалі.

Корисні продукти для здоров'я мозку

Покращити роботу мозку можуть деякі продукти харчування.

Розвантажувальні дні для нирок

Підтримати здоров'я нирок допоможуть розвантажувальні дні на свіжих огірках.

Спортивное питание: советы для правильного выбора продукта

Сегодня все больше людей ищут эффективные методы омоложения организма и укрепления иммунной системы. О влиянии спортивного питания на наше здоровье - читайте в материале.

Користь перцю чилі для здоров'я

Під час дослідження вчені досліджували результати аналізів близько 500 тисяч осіб у віці від 30 до 79 років.

Який хліб корисніший для фігури?

Люди, які дотримуються здорового способу життя надають перевагу хлібу з висівками. Українська дієтолог Катерина Толстикова розповіла про корисний хліб для здоров'я та фігури.

Їжа, яка допоможе позбутись від депресії

Ранньою весною варто регулярно вживати гіркий шоколад, перетерті ягоди і молочні продукти.

Як ефективно пришвидшити обмін речовин?

5 простих продуктів, що сприяють стрункості. Детальніше - читайте у матеріалі.

Білок перед сном допомагає наростити м'язову масу

У Нідерландах група вчених під керівництвом доктора Тіма Снейдерса проаналізувала дані ряду досліджень і зробила висновок, що вживання білка перед сном особливо важливо для збільшення м'язової маси. Свої доводи фахівці опублікували в журналі Frontiers in Nutrition.

Дієтологи назвали продукти, які підвищують імунітет

Навесні організм може відчувати нестачу вітамінів і життєвих сил. Ми дізнавались, які продукти покращать ситуацію.

Продукти, які провокують запальні процеси

Ці продукти можна зустріти в кожного холодильнику.

Селера від авітамінозу

Селера допомагає швидко позбавлятись від зайвої ваги та вберігає від авітамінозу.

Продукти з високим вмістом естрогену

Жіноче старіння супроводжує зупинка вироблення естрогену - статевого гормону, який відіграє важливу роль в житті і зовнішності жінки.

Корисні властивості насіння чіа

Чи знаєте ви про те, що екзотичне насіння чіа допомагає справлятися із закрепами? Дієтологи назвали кілька корисних властивостей цього продукту.