Як не нашкодити організму кавою?

До вживання кави потрібно підходити за правилом - "все добре в міру". А щоб вона була корисною, необхідно також правильно вибрати і приготувати її.

Авокадо для профілактики ожиріння

Авокадо не лише смачне, а й корисне.

Вчені розвінчали міф про шкоду молочних продуктів

Популярна тема для дискусій.

Здуття: які продукти викликають неприємний симптом?

Український дієтолог і експерт по правильному харчуванню Ольга Усенко розповіла, які продукти викликають здуття живота.

Які фрукти їсти після лікування раку?

Деякі продукти харчування, в тому числі фрукти, містять корисні для здоров'я сполуки, які можуть уповільнювати ріст пухлини і зменшувати деякі побічні ефекти лікування, полегшуючи шлях до одужання. Які фрукти корисно їсти під час і після лікування раку?

Корисний вплив помело на організм людини

Про корисний та смачний фрукт - читайте у "Країні здоров'я".

Які продукти не варто розігрівати?

Деякі продукти після приготування вже не можна розігрівати, серед таких експерти виділяють яйця і страви з них, гриби, м'ясо.

Кофеїн захищає від хвороб

Кофеїн допомагає захистити мозок від характерних вікових проблем, пов'язаних з нейродегенерации. Також вживання кави служить профілактикою раку і цирозу печінки.

Ожиріння провокує хвороби ясен

Як показало нове дослідження, жертви ожиріння частіше стикаються з хворобами ясен. Отже, лікування одного розладу може привести до позбавлення від іншого.

Чому шкідливо пити багато чаю?

Чай відомий своїми цілющими властивостями, але перевищення дози в 3-4 чашки на день може мати деякі негативні побічні ефекти.

Як харчуватись, щоб зберегти здоров'я зубів?

Те, що людина їсть кожен день, має вирішальне значення для стоматологічного здоров'я: деякі продукти викликають карієс, в той час як інші борються з ним.

Користь горіхів для когнітивних функцій мозку

Щоденне вживання в їжу арахісу і інших горіхів в кількості всього двох чайних ложок може допомогти літнім людям зберегти їх когнітивне здоров'я і підтримувати незалежний спосіб життя.

Продукти, які попередять хвороби серця

Експерти з харчування радять вживати продукти, багаті на клітковину, які також містять корисні жири, наприклад, такі як омега-3. Ці продукти ефективно підтримують здоров'я серця і кровоносних судин.

Секрети корисного зимового раціону

Український дієтолог і експерт по правильному харчуванню Ольга Усенко розповіла, які продукти корисно їсти взимку.

Найнебезпечніша страва новорічного столу

Надмірне переїдання може привести до летального результату.

Діти можуть їсти арахіс від трьох місяців

Таким чином малюків можна захистити від подальшого розвитку у них найнебезпечніших харчових алергій. Йдеться тільки про дітей, що входять до групи ризику.

Продукти, які позитивно впливають на мозок

Наш раціон харчування відіграє важливу роль у формуванні самопочуття та настрою.