Робота в парі: корисні поради з поєднання продуктів

Здоров'я людини залежить від способу життя, насамперед від того, як і чим він харчується. Причому важливий не тільки склад продуктів, але і їх правильне поєднання. Є продукти несумісні. А є такі, які взаємно підсилюють корисні властивості один одного.

Очищення організму та лікування оливковою олією

Лікувальні властивості оливкової олії відомі ще з глибокої давнини. Тоді люди звернули увагу, що регулярне вживання оливкової олії в їжу дозволяє їм зберегти здоров'я і молодість довше. Крім того, оливкова олія відмінно очищало печінку від токсинів і шлаків, налагоджуючи роботу травного тракту.

Заморожене чи свіже: розглянемо варіанти

Живим або мертвим? У сенсі, свіжим чи замороженим брати дар природи? Більше ніяких сумнівів: і так і так непогано.

Як харчуватися, щоб бути здоровою

Раніше люди не замислювалися про правильне харчування. Вони їли те, що у них було, але зберігали здоров'я на довгі роки. Зараз багато хто почав звертати увагу на свій раціон. Але, за іронією долі, сучасні продукти не можуть подарувати красу і здоров'я на довгі роки.

Як визначити авітаміноз: 10 явних ознак

Нас весь час лякають вітамінною недостатністю. Як визначити самостійно, чи правда нам їх не вистачає. Як говорять фахівці, рідко коли організму не вистачає тільки одного певного вітаміну. Як правило, ми потребуємо групі цих корисних речовин. Якщо людина відмовляється від тваринних продуктів, зазвича...

Як харчуватись восени і не поправлятись

Як харчуватися восени і не поправлятися, адже наш організм вимагає калорійну їжу, щоб зігрітися, читайте в "Країні Здоров'я".

Вітаміни для росту волосся та нігтів

Краса та здоров'я нігтів і волосся залежать в першу чергу від харчування, адже саме з їжею надходить левова частка вітамінів, мінералів та інших важливих елементів. Зважаючи на це, дуже важливий збалансований режим харчування.

Продукти з найбільшим вмістом вітамінів

Щоб забезпечити організму правильну налагоджену роботу, необхідно щодня вживати в їжу продукти, багаті активними речовинами. Організму потрібні всі групи вітамінів, для цього необхідно харчуватися різноманітно, адже вони виконують величезну роль в обміні речовин.

8 вітамінів, необхідних кожній жінці

Вітаміни - це особливі органічні речовини, необхідні людині для нормальної життєдіяльності. Велика частина вітамінів не синтезується в організмі. Вони надходять в організм з їжею і вітамінними добавками. При нестачі вітамінів неминучі хронічні захворювання і передчасне старіння. Тому жінкам, які баж...

12 продуктів, які стимулюють роботу мозку

Спосіб життя більшості сучасних людей нерозривно пов'язаний з різноманітною розумовою діяльністю. Постійна мобілізація нервових і психічних сил призводить до накопичення перенапруги, внаслідок чого може погіршитися пам'ять, з'явитися стомлюваність і дратівливість. Однак усіх цих неприємних явищ можн...

Як зберегти вітаміни в овочах та фруктах

Що спільного восени у польової миші з "Дюймовочки" і нашого організму? Правильно: накопичення і поповнення запасів. Отже, мишам для енергетики вимагається зерно, а нашому організму - вітаміни. Питання тільки в тому, як все це добро зберегти до весни.

Як правильно зберігати овочі

У США в Rice University (Х'юстон, штат Техас) група вчених-біологів прийшла до цікавих висновків. Згідно з їх спостереженнями, фрукти і овочі не вмирають в той момент, коли їх зірвали з гілки рослини, а продовжують жити протягом декількох днів.

7 суперовочів, які варто додати в свій раціон

Ці сім простих овочів дадуть фору дивовижним супер продуктам, і їх вживання позитивно позначиться на вашому здоров'ї та гаманці.Співробітники Університету Вільяма Паттерсона в США, провівши безліч порівняльних аналізів 47 фруктів, овочів і трав, виділили серед них справжніх чемпіонів за поживністю. ...

Найкращі продукти для швидкого очищення організму

Які продукти найкраще очищують організм, сприяють омолодженню та покращенню самопочуття в цілому, та в якому вигляді їх краще вживати дізнайтесь у "Країні Здоров'я".

10 осінніх сигналів про нестачу вітамінів

Як би ти не намагалася переконати себе в тому, що холоди, це ще далеко, теплий кардиган на вішалці і ботильйони біля дверей кричать про зворотне. Тому прийми ситуацію, а разом з нею і рішення допомогти організму пережити спочатку осінь, а потім і зиму з мінімальною шкодою для себе.

Вітаміни бадьорості восени

Теорія про зниження вмісту корисних речовин в організмі у зв'язку з браком сонця і тепла в нашому організмі, особливо в осінньо-зимовий період вже давно підтверджена вченими всього світу. Якщо конкретизувати цю гіпотезу, то слід згадати про ті мінерали і вітаміни, які впливають на обмін речовин.

Які симптоми повідомляють про нестачу вітамінів

Прийшла осінь, а з нею стало набагато важче підніматися вранці, працювати, люди стають більш розсіяними, не сконцентрованими і дратівливими. У деяких навіть починається депресія. Всі ці симптоми просто- напросто говорять про нестачу вітамінів в організмі.Сьогодні ми склали для вас перелік про те, як...