Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 продуктів, які викликають у людини залежність

01:20, 03 Тра 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1516 · 

Звісно, вони продаються цілком легально, але від того вплив на організм не зменшується.

шоколад

шоколад



1. Почнемо з улюбленого багатьма солодкого антидепресанту – шоколаду. У паралельному світі він був би офіційно заборонений владою і продавався б поряд з кокаїном. Ефект шоколаду у тому, що він провокує мозок виробляти гормон радості, званий серотоніном. Але як у будь-якого наркотику, що поважає себе, дія шоколаду швидко закінчується. Це спонукає нещасного ласуна приймати все нові і нові дози солодкого зілля. І набирати вагу.

2. Сіль здається дуже невинною субстанцією. Адже ми завжди боїмося пересолити страву і додаємо зовсім трохи цього білого порошку. І потім, що може бути простіше для покращення смаку страви, ніж щіпка солі. Але сіль впливає на смакові рецептори та провокує виділення дофаміну. Бачите, і знову їжа, як і наркотик, призводить до викиду гормону задоволення та викликає звикання. Біда й у тому, що сіль у кінських дозах кладуть у готові продукти на кшталт напівфабрикатів та консервів. Слідкуйте за тим, скільки солі ви споживаєте!

3. Не все просто і з молочними продуктами. Вони містять амінокислоту триптофан. Адже саме з цієї кислоти утворюється горезвісний серотонін, який змушує нас втрачати голову від радості. Особливо це стосується сиру. Цей дірчастий продукт допомагає покращити настрій не гірше за шоколад. Найкраще вивести обидва ці продукти з розряду щоденних у розряд святкових. І балувати себе сиром та шоколадом лише з особливого випадку.

4. Про велику швидкість звикання до фаст-фуду і говорити особливо не треба. Всі й так у курсі. Левові дози солі та цукру, ароматизатори та підсилювачі смаку. Купа будь-якого шлаку, без якого наш організм може обійтися. Однак потужний вплив на смакові рецептори буквально випалює їх, роблячи звичайну їжу прісною та несмачною. Будьте обережні з такою їжею.

5. Ну і насамкінець варто згадати про кофеїн. Це сильний стимулятор нервової системи. Звикання до його тонізуючих властивостей виникає досить швидко. При тому, що ефект кофеїну триває близько 3-4 годин, потреба в новій дозі буде постійно. Якщо вам здається, що ви п'єте надто багато кави або міцного чаю, постарайтеся обмежити споживання. Краще з'їжте апельсин або випийте води з лимоном.

А яка залежність від їжі присутня у вас?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    Здоров'я в соцмережах: