Чому необхідно їсти гречку

Складно уявити раціон здорового харчування без страв з гречаної крупи, склад цього насіння настільки унікальний і широкий, що вчені, досі вивчаючи його вплив на організм, відкривають нові й нові корисні властивості гречки. Гречана крупа - ідеальний продукт з точки зору співвідношення білків, жирів і...

Підбірка кращих літніх антиоксидантів

Антиоксиданти - сполуки, які захищають клітини від шкідливих ефектів або реакцій, які можуть викликати надмірне окислення в організмі. Ми хворіємо, старіємо, і це можна назвати процесом окислення. Безліч хворобливих станів (хронічні захворювання, стрес, дія радіації та ін) протікають в організмі з у...

Приклади корисних сніданків

Корисний сніданок № 1.Яєчний омлет або яєчня з овочами, можна і з тими, що зберігаються в морозильній камері. Для приготування цього корисного сніданку овочі протягом 5 хвилин тушаться на маленькому вогні, після чого заливаються збитими яйцями і смажаться ще 5 хвилин. Сіль і спеції додаються за смак...

Цвітну капусту назвали найкориснішим овочем

Дієтологи із США виступили із заявою, що серед усіх овочів кольорова капуста є найкориснішою для здоров'я, оскільки в ній містяться практично всі необхідні людському організму вітаміни та мікроелементи.

Оригінальні вітамінні чаї

До перших ягід ще далеко, а вітамінів вже катастрофічно не вистачає! Спробуйте оригінальні вітамінні чаї, які здивують вас смаком та нададуть багато енергії. Якщо не заготовили трави і ягоди - дійдіть до найближчої аптеки. Але цього літа вже постарайтеся зробити самі: зібрати, висушити і скласти віт...

Користь авокадо для схуднення

1.L-карнітинНасамперед, плоди характеризуються високим вмістом L-карнітину або левокарнітину. Це натуральна вітаміноподібна амінокислота, споріднена вітамінам групи B, з сильними антиоксидантними властивостями. Її також можна розглядати як афродизіак - ось вам і ще одна причина, щоб з'їсти холодну з...

Незвичайні властивості звичайних спецій

У прянощів є незвичайні властивості - лікувальні. У них знаходяться всі необхідні людині вітаміни, антисептики; речовини, що поліпшують обмін речовин і виводять різні шкідливі сполуки.

Зволожуючий вітамінний спрей для волосся

Причиною сухості волосся можуть послужити часте використання активних лужних засобів, розчісування волосся гребінцями з металевими або дерев'яними зубчиками з задирок, зловживання феном і т.д.

Апельсиновий сік активізує діяльність всіх функцій організму

Що ще ви не знаєте про користь апельсину? Апельсин містить вітаміни А, В1, В2, РР, а також такі мікроелементи, як магній, фосфор, натрій, калій, кальцій і залізо. Основна перевага апельсина - це вітамін С. У 150 г м'якоті апельсина міститься 80 мг аскорбінової кислоти - добова норма споживання вітам...

Мигдальний горіх - будівельний матеріал для кісток, крові та шкіри

З мінеральних речовин в ядрі мигдалю містяться солі калію, кальцію, магнію, марганцю, заліза, фосфору, сірки, а також цукру і смоли. Ядро цього горіха перетравлюється в шлунку довше, ніж звичайна їжа, тому його потрібно пережовувати ретельно.

Яку їжу повинен їсти ваша дитина

При існуючій різноманітності в магазинах губишся при виборі продуктів. Чим годувати дитину? Які вітаміни і мікроелементи і чому потрібні вашому чаду?

Натуральна косметика: маска проти випадіння волосся

Перевірена на практиці маска з натуральних інгредієнтів, яка допоможе зробити волосся густішим і зупинити їх випадання.

Зелена цибуля - головний вітамін весни

Вона відіграє важливу роль у забезпеченні організму людини фолієвою кислотою. Вона регулює процеси розвитку, росту і кровотворення. Недолік її в організмі матері - одна з причин викиднів.

Гарбуз: правила вибору і смачні рецепти

Як правильно вибрати гарбуз та про які корисні його властивості ви й не здогадуєтесь?

Які вітаміни за що відповідають?

Для того, щоб придбати максимально корисний комплекс вітамінів, який буде підходити саме вашому організму, звичайно, потрібна консультація фахівця. Але, у разі, якщо до фахівця йти немає часу, або просто не дуже хочеться, ви повинні володіти інформацією, які вітаміни і мікроелементи для чого потрібн...

ТОП 5 вітамінних напоїв

Підтримаємо здоров'я до літа!1. Вітамінний коктейль.Візьміть 1 ч. ложку сиропу шипшини, по 2 ст. ложки бурякового соку і кефіру, вичавіть в цю суміш сік половини лимона.

Болгарський перець допомагає зміцнити судини, і не тільки

У солодкому перці міститься велика кількість вітаміну С, який бере участь у формуванні колагенових волокон, що відповідають за пружність і еластичність шкіри.