11 кроків до стрункості: правильно виключаємо продукти

Питання корекції ваги стоїть одним з перших в жіночому суспільстві. Розроблено безліч дієт і способів голодування. Але, мабуть, одним з найбільш легких шляхів до схуднення є виключення ряду продуктів, які не роблять на організм позитивного впливу і при цьому значно псують фігуру.

5 причин, чому ваш сніданок змушує вас злитися

Про те, як важливо зранку не задовольнятися чашкою кави, а з'їсти повноцінний сніданок, у наш час знають вже всі. Це корисно для здоров'я, заряджає нас енергією і допомагає стежити за фігурою. Ось ви і привчили себе до того, що перша ранкова трапеза це повноцінна їжа. Ви бадьорі, веселі, але все це ...

Сіль: друг чи ворог

Сіль є одним з найбільш суперечливих продуктів, які людина вживає в їжу. З одного боку, її часто називають "білою отрутою" або "смачною отрутою", а з іншого - без солі організм людини функціонувати не може, а страви без додавання цієї спеції здаються прісними і неприємними на смак.

М'ясо індички: в чому користь та шкода

М'ясо індички здавна вважають найякіснішим і корисним видом дієтичного пташиного м'яса. Розводять індичок в багатьох країнах, у тому числі і у нас. Тому корисні та шкідливі властивості індичатини давно вивчені багатьма фахівцями.

Робота в парі: корисні поради з поєднання продуктів

Здоров'я людини залежить від способу життя, насамперед від того, як і чим він харчується. Причому важливий не тільки склад продуктів, але і їх правильне поєднання. Є продукти несумісні. А є такі, які взаємно підсилюють корисні властивості один одного.

Як обходитись без цукерок та ковбаси: смачні поради

Сучасний стіл важко уявити без цукерок і ковбаси. Яскраві, ошатні обгортки цукерок і аромати всіляких ковбас не дають піти з магазину без покупок. Але чи так корисні магазинні солодощі та м'ясні продукти? Що ховається під красивою упаковкою? Турбота про правильне харчування призводить до відмови від...

Небезпечні продукти, які згубно впливають на ваш організм

Знання того, що багато продуктів завдають істотної шкоди здоров'ю, не означає готовність відмовитися від них. Одні не до кінця вірять, інші воліють жити "смачно", але не довго, треті вірять в те, що їх ці проблеми не торкнуться, не підозрюючи, що організм вже хворий і потребує допомоги. На жаль, баг...

Заморожене чи свіже: розглянемо варіанти

Живим або мертвим? У сенсі, свіжим чи замороженим брати дар природи? Більше ніяких сумнівів: і так і так непогано.

Хурма - обов'язковий елемент осіннього меню

Дієтологи не дарма радять вживати сезонні фрукти, адже вони найкорисніші. Зараз настав час екзотичного плоду - хурми, яку пробувала, мабуть, кожна людина. Але, на диво, цей продукт, незважаючи на свої корисні властивості і приємні смакові якості, не користується великим попитом.

10 зелених смузі для очищення організму

Овочі та фрукти зеленого кольору маю на наш організм лікувальну дію. Практично всі вони містять мало калорій, при цьому дуже багаті вітамінами і мінералами. Додатково до всього зелені овочі та фрукти прекрасно очищають наш організм. Саме вони покращують обмін речовин. Їх рекомендують при детоксикаці...

Дієта проти карієсу

Про списки "хороших" і "поганих" продуктів ми зазвичай думаємо, коли улюблене плаття всіляко натякає на надбавку у вазі. Потім у міру убування інтересу до питання слідують продукти для поліпшення стану шкіри, за ними - для підвищення стресостійкості. А перше враження про людину можна скласти по усмі...

Як зрозуміти, що в організмі не вистачає жирів

Жирні продукти, як правило, перебувають під суворою забороною у людей, які худнуть і тих, хто ретельно стежить за фігурою. Поширений міф, що для позбавлення від жиру на тілі слід позбутися і від жиру на столі. Але результатом жорстких обмежень може стати погіршення здоров'я, самопочуття і зовнішност...

ТОП-7 корисних спецій

Виявляється, прянощі не тільки додають пікантні та оригінальні нотки вашим стравам, а ще й дуже корисні та навіть мають лікувальні властивості для вашого організму. Пропонуємо вам список найкорисніших спецій.

Які продукти допомагають проти головного болю

Коли головний біль стає нестерпним, найпростіший спосіб - випити таблетку. Але радимо перше спробувати наступні натуральні продукти, які ефективно справляються з цією проблемою.

ТОП-4 згубних продуктів для чоловічого організму

Вченими не раз зачіпалася тема про те, що не всі продукти роблять сприятливий вплив на організм людини і здоров'я в цілому. До того ж серед них є такі продукти, які згубні для чоловічого організму. Вчені назвали продукти, які варто уникати або вживати вкрай рідко.

Якщо хочеться їсти вночі: причини та вирішення

Що робити, якщо вночі хочеться їсти?Ця проблема турбує багатьох дівчат. Разом з психологом і сомнологами пробуємо зрозуміти, чим викликаний такий голод і як з ним боротися.

Яскраві продукти: які кольори корисніші

Фахівці з харчування впевнені: чим більше відтінків у твоєму раціоні, тим краще для здоров'я. Тому сміливо використовуй на кухні різнокольорові овочі та фрукти - вони створені такими не спроста!