Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Хурма - обов'язковий елемент осіннього меню

09:30, 24 Жов 2015 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1892 · 

Дієтологи не дарма радять вживати сезонні фрукти, адже вони найкорисніші. Зараз настав час екзотичного плоду - хурми, яку пробувала, мабуть, кожна людина. Але, на диво, цей продукт, незважаючи на свої корисні властивості і приємні смакові якості, не користується великим попитом.


Хурма

Хурма



Коли кількість справ зростає, а світловий день зменшується, ми часто відчуваємо втому і нервозність. Щоб цього уникнути, щодня з'їдайте по одному плоду хурми. Вона підвищують працездатність і заспокоює нерви.

Восени ми все більше часу проводимо перед телевізором, за комп'ютером, екраном планшетів і смартфонів. Вітамін А, що міститься в хурмі, необхідний для підтримки гостроти зору.

У хурмі міститься вітамін С, так необхідний для підтримки імунітету. Потужним ударом по застуді стане вітамінний салат з хурми і часточок апельсина.

Якщо захворювання не вдалося уникнути, скоріше видужати допоможе полоскання для горла з 3 ст. ложок свіжовичавленого соку хурми і теплої води.
Хурма корисна і при хворобах легенів: пневмонії і бронхіті.

Восени так і тягне попити чай з чимось солоденьким. Відмінна альтернатива тістечком і шоколадкам - хурма. У 100 г фрукта міститься всього від 50 до 70 ккал, залежно від сорту. До того ж цей осінній плід містить багато клітковини, яка дарує тривале насичення.

Але не варто дотримуватися монодієти на хурмі через вміст в ній в'язкої речовини таніну. У великій кількості він може викликати запори. А ось 1-2 плоди як перекушування - ідеальний варіант для тих, що худнуть.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яскраві продукти: які кольори корисніші
 
Восени наша шкіра піддається агресивним факторам навколишнього середовища і вимагає більш ретельного догляду. Хурма допомагає вирішити деякі косметичні проблеми. Змішайте м'якоть хурми з яєчним жовтком або вершками - отримаєте живильну маску, яка має бактерицидні і Ліфтингові властивостями. Така процедура допоможе скоротити висипання, звузить пори і підвищить тонус шкіри.

Восени не хочеться зайвий раз виходити на вулицю навіть для того, щоб сходити в кафе. Але якщо хочеться побалувати себе чимось незвичайним, спробуйте використовувати хурму в приготуванні нових страв. Наприклад, подайте до м'яса соус з сезонного фрукта. Для цього до м'якоті двох плодів хурми додайте 1 ч. Ложку аджики і 1 ч. ложку меду, все подрібніть в блендері.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: