Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Вітаміни / Яскраві продукти: які кольори корисніші

Яскраві продукти: які кольори корисніші

14:00, 21 Жов 2015 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1952 ·

Фахівці з харчування впевнені: чим більше відтінків у твоєму раціоні, тим краще для здоров'я. Тому сміливо використовуй на кухні різнокольорові овочі та фрукти - вони створені такими не спроста!

Кольорові продукти

Яскраве забарвлення кожного продукту - немов сигнал до вживання в ім'я краси і стрункості. Хочеш розібратися у всій палітрі? Ознайомся з фактами.

Жовті та оранжеві
Містять багато бета-каротину, який корисний для зору, зменшує ризик серцево-судинних захворювань, посилює імунітет.
Шукай в: гарбузі, бататі, лимонах, манго, агрусі, абрикосах, помаранчевій дині, кукурудзі, персиках.

Зелені
Джерело клітковини, фолієвої кислоти, лютеїну і зеаксантину, які знижують ризик серцево-судинних захворювань і макулярної дегенерації сітківки ока.
Шукай в: шпинаті, броколі, брюссельській капусті, зелених яблуках, зеленому горошку, лаймі, свіжих травах, кабачках, зеленій квасолі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти з найбільшим вмістом вітамінів

Бузкові (фіолетові, пурпурні) і сині
Протистоять раку і серцевим захворюванням. Сьогодні продовжуються дослідження антоцианіну (речовини, завдяки якому лохина блакитна), і, кажуть, його роль у захисті організму від негативного впливу канцерогенів незаперечна.
Шукай в: чорниці, червонокачанної капусти, свіжому інжирі, баклажанах, сливах.

Білі
Містять алліцин і антоксантін, які сприятливо позначаються на тиску і протистоять раку шлунка.
Шукай в: часнику, цибулі, капусті, ріпі / турнепсі, цикорії, білій спаржі.

Рожеві та червоні
Багаті лікопіном - антиоксидантом, який допомагає запобігати серцево-судинним захворюванням і раку.
Шукай в: червоних грейпфрутах, помідорах, червоному перці, малині, вишні, полуниці, кавуні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
Як захистити дитину від сонця і перегріву?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: продукти, харчування, кольори

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:30: 5 мінусів для організму від вживання цукру
13:30: Симптоми отруєння харчовими добавками
10:30: Чим можна отруїтися влітку. Топ-3 найнебезпечніші продукти
9:30: Коли клітковина погано впливає на організм
6:30: Причини, через які вночі хочеться пити
1:20: 6 причин регулярно пити зелений чай
0:20: 7 плюсів від вживання у їжу клітковини
22:30: 7 видів брехні про знежирені продукти
17:30: 4 міфи про дитячий кефір, котрі вже розвінчали
10:30: Які продукти заборонені для дітей до 5 років
9:30: 5 напоїв, які вранці можуть замінити каву
6:30: 6 продуктів для людей з підвищеним тиском
1:20: Користь і шкода від червоної ікри
19:00: Міфи про яблука, котрі вже треба спростувати
13:00: Корисні продукти для наших зубів
11:00: 9 причин пити багато води
9:00: Плюси і мінуси жувальної гумки
7:00: Горіх, котрий несе в собі суцільну користь
19:00: Їжа, котра поповнить запаси вітамінів навесні
17:00: 5 корисних властивостей гарячого какао
13:00: 7 продуктів, котрі пришвидшують обмін речовин
7:00: Як чайний гриб впливає на людину
22:30: Кому заборонено їсти кавун
17:30: Користь і шкода для здоров'я від вживання гвоздики
12:30: Кому не можна додавати в їжу лавровий лист
7:30: Топ-5 міфів про харчування, в які досі вірять люди
1:20: Топ-5 продуктів, які викликають у людини залежність
23:30: Три небезпечні продукти, які обманюють наш мозок
21:30: Неприємні ознаки залежності від кави
15:30: 5 продуктів, які позбавляють людину сили
10:30: Топ-5 продуктів, які наповнять організм кальцієм
8:30: Правильна їжа для мікрофлори кишківника
6:30: Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
0:20: Топ-6 корисних властивостей журавлини
23:30: 9 порад, які допоможуть не отруїтися на пікніку
22:30: Переваги, котрі козяче молоко має над коров'ячим
15:30: Топ-5 напоїв, котрі варто вживати перед сном
13:30: Названо фрукт, який активно бореться проти холестерину
8:30: Небезпека, котру несе споживання яблук
1:20: Кому категорично не можна їсти буряк

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.315 Mb

Яскраві продукти: які кольори корисніші

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: