Рецепт щастя: поради, які допоможуть стати щасливим

5 речей, які варто відпустити, якщо хочете відчути щастя.

П'ять головних міфів про продуктивність

Стати продуктивнішими сьогодні хоче багато хто. І до цього підштовхують людей численні статті в інтернеті. Фахівець Дін Бернетт пояснив, що є продуктивністю насправді і які помилки, пов'язані з нею, існують

Чому бути надто щасливим шкідливо для здоров'я

Лікар-експерт Оксана Гізінгер пояснила роль "гормону щастя" серотоніну для нормальної роботи організму

Чому деякі люди не можуть відчувати щастя

Людина може змінити своє світовідчуття і стати щасливішою.

Чому "гормони щастя" корисні для організму

Депресія, апатія та інші негативні відчуття виникають через знижений виробіток дофаміну, серотоніну, окситоцину та ендорфінів. Однак, незважаючи на те, що ці гормони є ключовими у питанні позитивних емоцій, вони виконують в організмі низку інших важливих функцій.

Як стати щасливішим, якщо ти інтроверт

Психолог Тетяна Павлова розповіла, як інтроверти можуть стати щасливішими.

Як стати щасливим: 2 простих кроки

Вчені виявили, що харчування та заняття спортом пов'язане з відчуттям щастя. Так, на рівень щастя впливає кількість споживаних фруктів і овочів, а також регулярна фізична активність

Підтверджено: шоколад дійсно покращує настрій

Хороші новини для ласунів! Споживання всього 10 грамів темного шоколаду тричі на день зробить вас щасливішими

Шоколад - причина щастя багатьох людей

Всього 10 грамів темного шоколаду на день можуть зробити людину щасливішою.

Чому люди не можуть бути щасливими

Деякі люди більше схильні відчувати щастя.

"Рятує багатьох": дієтолог назвала продукт, що піднімає настрій

Лікар-дієтолог Маргарита Корольова назвала продукт, вживання якого піднімає настрій

Фрукти, овочі та спорт - секрет людського щастя

Нове дослідження показує, що активне вживання фруктів і овочів в комбінації з фізичними навантаженнями підвищує рівень щастя. Хвороби, пов'язані з неправильним способом життя, як раз і призводять до нещастя, оскільки погіршують стан здоров'я.

Як за допомогою масажу активувати гормони щастя

Сенсорна терапія допомагає поліпшити самопочуття, запустити вироблення гормонів гарного настрою і навіть лейкоцитів

Секрети щастя: 5 простих порад, які допоможуть стати щасливішим

Часом для щастя нам потрібно перестати прагнути до нього і почати шукати його частинку в кожній миті життя

10 продуктів харчування, які допомагають поліпшити настрій

Десять продуктів харчування, які допомагають підвищити рівень серотоніну і поліпшити ваш настрій

Як підвищити рівень серотоніну?

Серотонін здатний піднімати настрій, зменшувати біль і покращувати сон

Корисні звички щасливих людей

Ці поради допоможуть вам відчути щастя.