Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Медик розповів, які вітаміни та мікроелементи треба приймати всю осінь та зиму

16:00, 28 Вер 2022 · Категорія: Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 11120 · 

І назвав свою трійку лідерів

Медик розповів, які вітаміни та мікроелементи треба приймати всю осінь та зиму

Медик розповів, які вітаміни та мікроелементи треба приймати всю осінь та зиму



У другій половині жовтня медик Дмитро Шевцов рекомендує почати приймати вітаміни та мікроелементи.

Перший у його рейтингу – вітамін D. Він радить приймати його додатково хоч усю зиму.

– Це препарат, який у маленьких дозах засвоюється організмом. "Ніколи зайвий вітамін D організм на себе не візьме, тому перенаситити організм вітаміном D неможливо", - підкреслив медик.

За його словами, вітамін D допомагає будівництву наших клітин, тому що клітина будується з білка та жирів. А вітамін D - це той самий провідник, який допомагає нерозчинним жирним кислотам, амінокислотам і жиророзчинним вітамінам проникнути в нашу клітинну мембрану. Якщо в організмі недостатньо вітаміну D, то необхідних корисних речовин надходитимуть до нашого організму в рази менше.

До того ж, вітамін D добре стимулює наш імунітет. Як наслідок – організм можуть атакувати, але не проникнуть у нього різні інфекції.

- Це один із найважливіших вітамінів, який ми не повинні забувати. Приймати його весь холодний період. Шкода ніякої, а користь колосальна, - наголосив медик.

І ще два мікроелементи, яких у Білорусі недостатньо, радить приймати доктор Шевцов. Це йод. Профілактична доза в 100 мг буде хороша тим, хто не має проблем зі щитовидною залозою. І це селен, який впливає на діяльність мозку, на працездатність.

– Протягом місяця пропити комплекс вітамінів, мікроелементів і цього буде достатньо, щоб захистити себе протягом усієї зими, – ось порада від доктора Шевцова.

Ще один вітамінний «похід» на організм він пропонує зробити вже на початку березня, щоб допомогти організму прокинутися після зимової сплячки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Вітаміни для лікування мігрені
12:30
Хвороби, які провокує нестача вітаміну D
17:00
Вітаміни, які допоможуть відновити волосся
21:00
Самостійне вживання вітамінів призводить до хвороб нирок
11:00
Найкращі вітаміни для відновлення волосся
23:00
Дефіцит корисних елементів не заповнити вживанням вітамінів
12:30
Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
6:20
Вітамін для швидкого росту волосся
20:30
Користь вітаміну В6 для здоров'я
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
14:00
Нестача вітаміну D призводить до частих застуд
22:00
Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза?
23:00
Дефіцит магнію збільшує потяг до солодощів
17:00
Надлишок вітамінів провокує випадіння волосся
23:00
Вітаміни, які рятують від мігрені
6:20
Найважливіші мікроелементи для чоловічого здоров'я
10:00
Користь добавок з цинком для організму
19:45
Коли вітаміни та БАДи можуть нашкодити?
12:30
Незвичайні ознаки дефіциту вітаміну D
10:00
Вітаміни, які потрібні немовлятам
19:45
Вітаміни, які провокують онкологію
23:30
Повна відмова від хліба провокує дефіцит вітамінів
11:00
Ознаки нестачі важливого вітаміну в організмі
10:00
Вітамін С - секрет хорошого самопочуття
13:30
Вітамін для профілактики ГРВІ у дітей
15:30
Основні симптоми дефіциту вітаміну С
6:20
Користь вживання колагену
11:00
Позитивний вплив магнію на жіночий організм
23:30
Найпоширеніші помилки під час вживання вітамінів
11:00
Ознаки дефіциту цинку в організмі
15:30
Корисні властивості вітаміну Е
11:00
Користь вітамінів групи В
23:30
Вітамін А допомагає одужати після ГРВІ
9:30
Користь вітаміну А для здоров'я
13:00
Продукти, які містять вітамін К
15:30
Вітамін для пружності та молодості шкіри
15:30
Найпопулярніші у світі вітамінні добавки
9:00
Користь вітаміну Е для нашого здоров'я
13:00
Корисні властивості магнію для здоров'я
20:30
Вітаміни, які потрібні вашим дітям
Здоров'я в соцмережах: