Як попередити варикоз

Як і будь-яку хворобу (у тому числі, варикоз) треба починати лікувати якомога раніше. Тому, якщо якщо людина з якоїсь причини знаходиться в групі ризику, наприклад, якщо йому за родом роботи необхідно довго стояти на ногах, або нерухомо сидіти, або піднімати великі тяжкості - він повинен особливо уважно стежити за станом своїх кровоносних судин. І звертатися до лікаря негайно, при перших же ознаках варикозної хвороби, не запускаючи і не сподіваючись, що саме пройде.

Це відноситься і до тих людей, у яких обоє батьків, або один з них, або хтось із дідусів і бабусь страждав варикозною хворобою.

Ще одна істина гласить: будь-яку хворобу легше попередити, ніж лікувати. Кожній людині (особливо, якщо вона знаходиться в тій самій зоні ризику) необхідно давати динамічне навантаження своїм ногам. Прогулянки, біг, рухливі ігри на свіжому повітрі, туристичні походи, плавання, робота на дачній ділянці, - все це служить прекрасним профілактичним заходом. Навіть така проста річ, як відмова від користування ліфтом, якщо потрібно піднятися всього на 3 - 4 поверхи, допоможе тримати ваші ноги "в тонусі". Запам'ятайте просту залежність: чим більшу динамічну навантаження випробовують ноги, тим менше шансів, що у вас розвинеться варикоз.

Слід рішуче відмовитися від тісного, незручного взуття. Туфлі на високих шпильках треба надягати лише у виняткових випадках.

За призначенням лікаря можна застосовувати компресійні панчохи, бинти. Вони сприяють поліпшенню кровообігу, запобігають появі набряків.

Якщо ваша робота вимагає довго стояти на ногах, при першій можливості намагайтеся сісти, покласти ноги на підставку (чим вище, тим краще), робити обертальні рухи в гомілковостопних суглобах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Флеболог або чим небезпечний варикоз на ногах?

Якщо вже дійшло до проявів цієї хвороби, постарайтеся якомога раніше потрапити до кваліфікованого фахівця вузького профілю - лікаря-флеболога. На жаль, це є далеко не всім, особливо, жителям віддалених районів. Тим не менш, слід докласти всіх зусиль. Адже чим раніше вашою проблемою займеться флеболог, тим більше шансів, що розвиток варикозу вдасться запобігти.