Кропива містить вітаміни групи В (В6, В9, В12), які сприяють поліпшенню пам'яті та настрою, мають антистресову та ноотропну дію, регулюють діяльність ...

Робота в нічні зміни та погане харчування – ідеальне поєднання для того, щоб ґрунтовно захворіти.Порушення ритму та їжа, багата жирами та ...

Найперше табу при болю в горлі – гарячий чай. Це як на опік накладати гаряче в якості лікування. Такий напій лише погіршить стан слизових оболонок, як...

Гречана крупа належить до групи псевдозернових, компанію їй складають кіноа та амарант. Хоча гречку частіше використовують як крупу, з неї також печут...

Для профілактики бронхіту необхідно по можливості виключити всі фактори ризику і дотримуватися принципів здорового способу життя. Таким чином, можна в...

Вчені з'ясували, що для жінок небезпечним є вік 35-40 років, тоді як чоловіки починають повніти до 40-45 років.Жінки найчастіше повніють п...

То які продукти варто їсти, щоб уникнути цього?1. Кавун. У кавуні міститься багато мікроелементів та вітамінів: магній, натрій та калій, вітаміни С та...

1. Визначте ситуації, у яких у вас виникає бажання випити. Після цього постарайтеся знайти спосіб справлятися з ними, не вдаючись до прийому спиртного...

Найбільше випромінювання мобільний телефон здійснює під час спроби з'єднання з абонентом. Тому не наближайте телефон до вуха, доки не переконайтеся, щ...

Поєднання простоти приготування, величезної кількості варіацій, низької калорійності та при цьому високого вмісту вітамінів, макро- та мікроелементів ...

Лежати в ліжку із сильною застудою не хочеться ніколи. Але що робити, якщо нежить і кашель вже дали про себе знати, а стовпчик термометра зрадницьки п...

Вісім правил для серцево-судинного здоров'я включають такі:1. Відмова від тютюнопаління.2. Збільшення фізичної активності.3. Здорове харчу...

1. Захист від карієсу. Щодня полощіть рот розчином харчової соди. Це допоможе знищити шкідливі бактерії, що руйнують зубну емаль.2. Освіжу...

Це насіння коричневого, білого, чорного і сірого кольору схоже на дуже маленьку квасолю, поверхня блищить і має рябий малюнок. Смак у насіння чіа нейт...

1. Здійснюйте вимітальні рухи. Як зазвичай чистять зуби? Інтенсивно водять щіткою праворуч-ліворуч, вгору-вниз. Але такі хаотичні рухи не зчищають зуб...

У групі ризику перебувають люди з зайвою вагою, малорухливим способом життя, шкідливими звичками, гіпертонією, діабетом та атеросклерозом....

Тому вже зараз треба визначити для себе методи боротьби з головною літнім атрибутом – спрагою. Незважаючи на широкий вибір прохолодних напоїв, які в с...

Магнітні бурі – це різкі зміни магнітного поля Землі, що виникають через сильні спалахи на Сонці. На тлі цих явищ можуть виникати головні болі, біль у...

Якщо раптом сталося так, що капуста не входить до вашого списку овочів-фаворитів, настійно радимо переглянути своє ставлення до неї. І таки полюбити к...

Недолік руху - одна з головних причин надмірної ваги та ожиріння, які лежать в основі захворювань, що істотно скорочують життя (серцево-судинних, онко...

Сон асоціюється у нас із спокоєм та безтурботним відпочинком. Однак існують розлади, які можуть у прямому значенні наповнити вашу ніч жахами.

DASH дієта відрізняється від стандартного харчування зміненим співвідношенням білків, жирів та вуглеводів. У загальному звичному харчуванні співвіднош...

Рак прямої кишки знаходиться на третьому місці захворюваності серед онкопатологій. При цьому назвати точну причину раку не можна. Злоякісні клітини з'...

Напад гикавки - це стан, з яким стикалася кожна доросла людина і дитина. У переважній більшості випадків вона проходить протягом кількох секунд або хв...

Нормальне співвідношення вуглеводів, білків та жирів – показник гнучкий, може варіюватися до 25%, тому не вимагає щоденного ретельного розрахунку. В і...

Пуповинна кров – це кров, що збереглася у пупковій вені після народження дитини. Раніше її утилізували разом із плацентою як "біовідходи", а з 1980-х ...

Приглухуватість, або втрата слуху, є ознакою різних порушень у роботі слухового апарату. Але якщо цей стан не супроводжується іншими симптомами, то, й...

Дробове харчування - це зовсім не дієта, а своєрідна організація раціону. До триразового харчування (сніданок-обід-вечеря) додається ще кілька прийомі...

В алкогольних напоях міститься етанол - етиловий спирт, який утворюється в процесі бродіння цукру під впливом грибків (дріжджів). Потрапляючи до орган...

Найпоширеніші травми у відпустці – це вивихи, забиті місця, подряпини, порізи сонячні опіки, харчові отруєння та діарея. Виходячи з цього і будемо дія...